节目介绍：

你是否也感觉下班后毫无精力？甚至周末也没有力气出门。对他人、对世界毫无兴致，只有娱乐的短视频、小说才能让你感受到放松，回顾一个月发生的事情，除了上班，脑海里什么也想不起来？

那或许《倦怠社会》这本书可以带我们一起来了解我们呈现出这种状况的原因。

Timeline

0:42 一本对全球化时代做出诊断的书？

2:00 什么是倦怠？失去精力、丧失阅读与倾听的能力

6:20 倦怠一种使个体分离的孤独的疲惫

6:50 造成倦怠的自我感知：工作本身与自我的PUA

9:30 倦怠——规训社会到功绩社会的转变的产物

10:30 受害者与施暴者都是我们自己本身

11:15 规训社会是kpi，功绩社会是okr

12:20 工作对时间与注意力的剥夺

14:00 信息过载与害怕错失信息

14:40 抑郁症与抑郁倾向

15:50 “25岁理论”：社会化的第一道门槛

17:00多工作业让人无法集中注意力

17:44原来我们从小就开始学习“时间管理”

20:10 无法愤怒，无法感知“远方的哭声”

21:57 第二种倦怠：导向对话与关注他者

22:34 缓解倦怠第一步，适应深度无聊

23:30“我能看见你”一种跳出自我，去理解他者的浪漫

24:35 到底要不要“必要的犹豫”？

26:19 愤怒是对当下的质疑，一种能力与行动

26:49 既然倦怠，旷野是否真的存在？

27:21 道理都懂，但生活不是道理

28:04 找好方向制定策略再出发

29:45 东亚人的每一年都是关键一年！

30:35 另一种人生：选择想走的路，不美化未走之路

32:10 所有人都在努力，我可以不努力吗？

35:14接受未尽的遗憾

36:19 即时叫停，培养平衡学习和生活的意识

37:24 避免倦怠是不是本身就是无解题？

38:34 一些增强对生活的掌控感的方法

本期节目提到：

片头曲：Feeling Happy：Sketch Music /  Matthew Anderson /  Florian Moenks

片尾曲：寄往未来的信：银河快递

演讲：黄晓丹：随时间而来的真理（一席）

电视剧：《我的阿勒泰》《永夜星河》

综艺：《守护解放西》

播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐