• 写在前面 Intro

朋友们，好久不见！「错错得对」新的一期回来啦。

行到岁末，我们在年初一点点积蓄的光与热随着寒风被打包带走了，生活的阵痛不时徘徊在冰冷的皮肤上，人生的课题在此刻被频繁点亮，低潮好像蔓延开来，崩溃就在意想不到的许多瞬间—— 胸闷、酸楚乃至心如刀绞，食不知味或是辗转难眠。

这些是否也是你最近在经历的呢？ 这种痛感我们太熟悉了，说来轻巧但又复杂混乱而难以尽述，好像怎么也说不清楚。

保持敏锐的心思，往往要付出一些代价。无论你现在所感受的是难以抑制的瞬间情绪，或是难以言说的悲伤底色，都不要输给这些瞬间。看见、感受，熄火、求救，那些日常里绵绵如织的诗意，或是人生天空的“北极星”，都是重新向好的邀请。

无论处于哪种境遇，只管挥剑砍杀，

当然了，现在不上场也没关系，因为你迟早都会登台。这些可能是我们漫长人生中为数不多的时刻，最重要的变轨将在这里发生。

那么，「错错得对」的第五期Vol.05，就从「崩溃」开始 ——

“姐妹，我最近真的好崩溃。。。”

• 本期主播 Hosts

小黄，喜欢折腾的小黄，现居伦敦

笑笑，喜欢看你折腾的笑笑，现居成都

00:35  入冬的情绪，崩溃是随随便便

01:54  听着事儿不大，但就是很崩溃！

02:10   是拧不开的瓶盖，是一个人的意难平

03:32  是谁开过早高峰路上的爆哭个人演唱会？！

07:08  音乐响起准备纸巾，你的人生电影即刻开场

09:02  当周期性的情绪低伏，会把自己关起来独处

10:17   心大一点，爬起来也快一些！

13:21   向崩溃的边缘冲刺过去，也不要卡在两难之间

16:02  做个实验，像一个科学家一样观察自己的“心理地貌”

17:00   很多崩溃开始于一场漫长的“心理潮湿”

18:00   我崩溃在星辰时刻之前，那令人难捱的无谓的时光流逝

19:43  不允许不正向的结果，不忍受悬而未决的结局

22:44 北极星更绚烂，还是群星闪烁更迷人

26:21  崩溃是一个重新开始的机会，也是告诉你过去还有没有平复的伤

29:12 设置“崩溃倒计时”，给情绪下命令

31:08 为什么不呢？学会给自己找借口

35:12 先逃！《好东西》里的小孩儿，教我学会放弃

36:22 去看！幸福是一种眼光，对日常的感受力是最可靠的武器

39:19 去找！寻找一颗人生的北极星，但不用着急

43:02   感谢屏幕另一端的你，让我们头顶上的星星又多了一颗！

本期《错题本儿》📓

·我不想崩溃？！我希望没有这种时刻？！

日常的崩溃是非常正常的，但是灾后重建非常重要！

崩溃了没关系，见招拆招就好！

· 崩溃就是你太脆弱了？！

崩溃只是是身体在求救，也是一次重新开始的机会。

但是别输给它！别在这个瞬间把课题转嫁。

· 我要努力？！我停不下来！

人生在于努力，更在于学会放弃！

熄火了就先喘口气，为什么要对自己要求这么高？

最后的最后，

不要再崩溃的深谷中失去斗志， 这不过是被抛的、流动的人生。

Happy listening！