📌本期简介
本期节目里，我们起聊了那本陪伴我们多次阅读、却每个阶段都会有新感受的书——《被讨厌的勇气》。这本书以阿德勒心理学为基础，用对谈的形式讲述如何挣脱因果论的束缚、学会目的论思维，并最终走向自由与幸福。我们分享了各自在成长、亲密关系、职场乃至育儿过程中的真实经历，也探讨了“权力之争”“课题分离”“不再寻求他人认可”等核心观点。读书之外，这更像是一场关于人生选择的自我觉察之旅。
🕒 时间戳
01:18 年轻时觉得是心灵鸡汤，如今读出新体会
01:59 幸福原来是自己的选择
03:42 从因果论到目的论：脸红与不表白的故事
07:06 私董会经历：原生家庭与安全感
09:13 打破“因果”的束缚，目的论带来的自由
09:35 愤怒其实是我们制造的工具
11:18 十岁剧本：人生早早写下的选择
12:42 小雪的十岁：证明自己，渴望被父亲看见
16:02 一切烦恼皆来自人际关系？创业与家庭的真实案例
18:52 孩子只要奶奶？母亲角色里的心酸与挫败
20:37 与老师的电话：课题分离的智慧
23:28 识别他人目的：为什么老师让你焦虑
25:15 既不表扬也不批评：关系中的横向视角
29:15 父母、孩子与“应该”的人生模板
33:12 夫妻间的权力之争与真正的自由
36:23 不再寻求他人认可：活出自己的选择
39:35 真正的解绑：既不满足他人期待，也不强求他人满足自己
43:22 伴侣关系里的较劲与放手
45:43 人生三大课题：工作、交友、亲密关系
49:33 从自我接纳到他者信赖，再到贡献感
51:30 贡献感的多样性：不只以金钱为衡量标准
52:08 心理创伤真的不存在吗？不同的解读方式
54:06 爱会不会让人变坏？爱与溺爱的边界
56:37 活在当下，还是要平衡过去与未来
58:13 自卑与自卑情结：喜欢自己才是终极课题
📚 相关提及
《被讨厌的勇气》：以哲学家与年轻人对谈的形式，阐述阿德勒心理学的核心思想。
《高效能人士的七个习惯》：强调积极主动、自我领导、协作共赢。
《横向领导力》：探讨如何建立平等协作的人际关系，激发团队能量。
🎧 声音设计&剪辑制作：声度 Studio 播客工作室
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