时长:
62分钟
播放:
2,869
发布:
8个月前
简介...
你快乐吗?中年的你,快乐吗?
漫长的生活里,有些人我们舍不得,却不得不说再见;有些事我们不喜欢,却被迫和解。我们想和内耗say no,我们想和快乐说别走,可惜生活总有些无奈和无解。
这一期同是水象敏感的天奇和仙仙有些意见不同,属于中年人快乐松弛,究竟应该是尽情享受疯狂的多巴胺,还是应该与控制欲望追求满足感?
欢迎加入天仙的讨论局,收听快乐!
Shownotes
人到中年,很难获得快乐!
02:00 人到中年,总觉得没意思
05:00 终于明白,我的能力低于我的理想
06:50 还有谁每个月的工资有盈余?
从水象星座的敏感,聊聊生活的内耗
08:25 中年内耗是一个普遍现象
09:00 如果内耗不能停止,正确内耗的三个步骤
11:00 当水象受伤,除了内耗我们还做些什么?
中年人的快乐能从哪儿来?
19:00 多巴胺与内啡肽有什么不同
22:00 控制不了的时候,放纵享受当下吗?
27:00 松弛感是从哪儿来的呢?
30:00 掌控与失控的调整与和解
33:00 和真诚的人敞开心扉、深度沟通
内耗的时候我们做些什么
38:30 深呼吸、冥想、晒书、晒太阳
40:30 敏感的人可以闻香
45:10 做一个坏记性的人
一些快乐的分享
50:00 尝试一些没做过的小事
51:30 找一天,无所事事的浪费时间
53:00 做一些小的善事
🎵本期BGM:
WHISTLE(口哨)- BLACKPINK 、《蒲公英子》-许明明
本期推荐的电影和书单:
📖书单《为什么伟大不能被计划》、《与哲学家谈快乐》、《贪婪的多巴胺》
🎬日剧《重启人生》
如果你喜欢这期节目,别忘了分享给你的朋友。如果你也有解决不了的内耗,和无法安放的情绪,也可以在评论区留言聊聊。我们下期再见!
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
崔华娟Tracy
8个月前
北京
4
最近重温了治愈性的日本电影《小森林——冬春篇》和《小森林——夏秋篇》,德国电影《海蒂和爷爷》,这是三部兼具风景视觉疗愈后和内容的电影,推荐给大家。🦁
还有就是不要怕损伤/损毁你自己。要相信这个阶段的自己是有一定修复能力的。你的时间、爱意、关怀,大概率会换回一些不愉快的经历。但没有这些经历,就不能真正意义上对自己在这个世界上的位置和处境有一定理解。不要害怕浪费你的时间、能力、爱、所有的关注。这些都不一定会带来回报,但是你自己烧过一遍之后,会长出一些新的东西来。这个是任何人没办法替代你做的。😄🐼
花生村小猎兔犬
8个月前
广东
3
总有人要当废物,那为什么不能是我呢?
一事无成也没有任何问题,总有人不成功啊,反正不成功便成仁啊~
亲爱的自己,你要知道人是有不一样的生长周期的,有的人年少有为也有的人大器晚成,这都不是事儿~反正童心未泯很好很好,不用内耗。
多了去的人一事无成,那又怎样?管她的,爱谁谁,自己开心就很重要。自我才是最好的状态,一事无成这个标签化的词也只能自己给自己贴,因为跟别人没有一毛钱关系~
我爱怎么过我就怎么过,谁也别想管我😆我可以接受你们的指点,但我不接受任意的指指点点~
花生村小猎兔犬
8个月前
广东
2
纯牛马?不不不,我是自己的牛马,我给自己当牛做马。我永远自我为中心,以自己的开心为半径,去化圆,一个超级无敌完美又特别的○。开心了就继续,不开心了就发疯,接受不了一点内耗。更别提所谓的pua+画大饼。我胃不好,吃不了这么硬的饼,无法消受૮₍ •́ ₃•̀₎ა请另请高明 '͜'我就是我,颜色不一样的火龙果。即使是牛马,那也是自己独一无二的牛马!
Jason吴知真
3周前
北京
1
两个主播的特点越来越鲜明,帮我了解人,也了解播客的广泛作用,继续更新啊(⊙o⊙)
一杯日照绿
8个月前
北京
1
32:27 喂鸡喂鹦鹉特别解压哈哈哈
花生村小猎兔犬
8个月前
广东
1
2025年,我想做一个更为自由的数字游民,不止想,我会一步一步去往这地方靠,慢慢来,我不急。
我不喜欢向上社交这个词,我觉得没有这个所谓的“阶级”概念。
我觉得人跟人是平齐的,我一直这么认为的。
无论对方是怎样的大佬,是哪一个行业的翘楚,只要对方跟你出来了,答应你的邀约了,你们就是平等的。可以一起用餐关系,都是不平凡的,于我而言。对我来说,吃饭是一件很私密的事情,一向如此。聊聊最近的近况,顺顺工作的烦心事,可以有很多的眼界,不同的视野,让人醍醐灌顶。
所以今年的我想要做的一件事就是不要独自用餐,去拥抱更多的可能性。一起坐下来,好好吃顿饭就是最好的信息交流大会。无论是多人局还是两人局,只要是有交谈,就会有信息交换的价值。
不是所有的饭都需要有事帮忙,想见一个人直接约饭,别扭扭捏捏的。
人,千万不要内耗,有能力就去做一个自由自在数字游民吧。
有的人会一直遇贵人,是因为他们运气好?我觉得不然,我永远相信近朱者赤。只要在关键时间会帮你一把的任何一个人,都可以是贵人。
有的人是超级链接者,超级无敌特别的存在。只要认识这个人,认识这种一个所有的事情是可以解决的人,就是你的人脉。你只要跟他说你的需求,接下来,他给到你的反馈都是正反馈。他不会问东问西,不会推七阻八的。他不会他会去向外求,也会去解决任何发生的突发状况,所以这就是超级的人脉。
有的人是智能团,向外求,不懂就问。这种人特别讨喜,也特别可爱。不会就直接甩出来问题,待自己的智能团给出方式方法,他就会欢呼雀跃😸
希望2025年可以越来越好,祝你也祝我~
云小禾
1个月前
北京
1
原来这叫中年内耗 😂 天天感觉无聊的双鱼 一安静下来就感觉到生活的压力 果然年龄越大责任越重
一杯日照绿
8个月前
北京
0
47:41 你俩这种把内心感受说出来,也对内耗和焦虑很有帮助