每到年末都会感叹时间过得飞快，一眨眼300多天就过去了，有时候觉得自己在虚度光阴但细数下来确实做了不少事情，有成长也有遗憾，所以这种时候更需要类似于年终总结的仪式，在回顾过往也同时不忘期盼新的一年，对过去的自己说一声“辛苦了”，2025希望我们都越来越好❤️

00:30 大家分享各自回顾这一年的不同方式。

02:00 Loma讲 述这一年的高光时刻与低谷时期。

05:02 Tiki回顾自己这一年来忙碌而又充实的生活。

06:40 不二学姐分享在焦虑中感受到温暖的一年。

09:49Dyla从海港大桥下的跨年与悉尼的告别开始，讲述这一年的波折与精彩。

16:33 大家轮流聊聊今年各自生活上的显著变化。

22:19 Tiki谈谈自己对做播客的心得体会。

25:27 Loma强调“人真的是社会性动物”，需要互相帮助和传递善意。

26:48 ‘啊哈moment’：大家分享今年突然领悟的道理或感悟。

28:50 不二学姐：无论是开心还是不开心，都适用的一句话

30:00 You can’t do everything for everyone.

32:36 开始相信‘一切都是命运的安排’。

33:38 未解之谜：大家聊聊今年还有哪些事情没想通。

36:06 Dyla分享在学习佛教时遇到的困扰。

39:54 大家交流藏族家庭三代人之间的相处方式。

41:17 各自表达对2025年的期待与憧憬。

45:30 总结做播客的感受，并对2025年的播客之路寄予期望。

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音乐🎵：尕尔东 - 一个世纪的故事

主播🎙️：不二；Dyla; Tiki; Loma