时长：
41分钟
播放：
715
发布：
15小时前
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简介...
大家好，这次我们并不是“讲书”，只是我的一些学习笔记。对于Jason Koop 教练的<极限长跑2>进行简单的总结。全部的总结和笔记，我会放到《杰克书书》的中。
全书其实有一根总线：防止在赛道上崩溃。为了达成这点， 我们需要全方面的进行训练。跑步，只是其中一个环节罢了。
【往期推荐】
083 《挪威模式》@读书会
078 传教士得了奥运全马第9 克莱顿杨@跑者故事
075 最大摄氧量的迷思？@跑步教练
【联系到我】
微信:SrJackCM
小红书:SrJackCM
微博:杰克蜀黍的唠叨
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#跑步# #越野跑# #长跑# #极限长跑# #Jason Koop#
全书其实有一根总线：防止在赛道上崩溃。为了达成这点， 我们需要全方面的进行训练。跑步，只是其中一个环节罢了。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
涛哥_DL
3个月前
黑龙江
3
问：如何不在赛道上崩溃？
答：别上赛道😂
Carter_Wong
3个月前
广东
0
🛋🛋🛋
饼干_2024
3个月前
山东
0
来了
艾迪和盖德
3个月前
湖北
0
月更区主播终于更新啦！
可乐Daddy
3个月前
上海
0
JKSS最近偷懒了~~
Yeting_jEaG
3个月前
广东
0
07:14 搜索了文献发现了research gap 😂
Iris圆白菜
3个月前
上海
0
03:35 还没有赞助哈哈哈 客观公立
大素的
2个月前
日本
0
12:38 🙋（高举小手）老师老师，这题我会。这题第一本书也说了，也是我看半天看不懂的。（坐下谢谢老师。
累累Leticia
2个月前
海南
0
省流版：女性的腿
Iris圆白菜
3个月前
上海
0
27:33 倒三角计划 如果一开始就跑不下来课表怎么办呢…
wangyihan
2个月前
山东
0
21:40 maf180 笑喷了
累累Leticia
2个月前
海南
0
36:36 口服避孕药吃过5年，确实会降低运动表现……但是痛经可以选择弃赛😌
