主播/今日限定文化人- Alice

嘉宾/爱看漫画的S辣酱-Stella

【内容提要】

01:20 Stella开始跑步的契机

——跑步文化类书——

06:35《当我谈跑步时，我谈些什么》村上春树

07:53 高木直子的漫画系列推荐

09:30 《跑步圣经》排雷

10:37 出圈跑步书籍强推《强风吹拂》三浦紫苑

12:19 《天生就会跑》《天生是英雄》

13:54 来聊大迫杰的书吧《跑过、烦恼过，才能发现的事》《决战前：大迫杰冬奥训练纪事》

——跑步技术类书——

19:33 进阶跑者之选《丹尼尔斯跑步训练法》

20:14 新手入门《耐力MAF180》

21:47 徐国峰的书《你可以跑得更快》《马拉松全方位科学训练指南》

23:27 《马拉松训练宝典》

——其他——

29:51《运动改变大脑》

30:50 跑步杂志了解一下

32:43 跑步公众号推荐：技术类&文化类

36:01 推荐给新手的实操跑步书《爱上跑步的13周》

43:42 国内的一些跑步接力赛

47:02 《鞋狗》Nike创始人菲尔·奈特来讲故事啦

——音乐：(TV动画《强风吹拂》原声带)

林ゆうき - 踏み出す一歩

林ゆうき - We Must Go

/翻唱/BX杏子 - リセット ／reset——