时长：
68分钟
播放：
1,199
发布：
3个月前
主播...
简介...
时间过去了5周多，训练也逐渐进行到下一个阶段了。
而在这个阶段，大家的训练强度也会逐渐增加，不管是时间、长度，还是速度上的要求。
学员们肯定也会练得更加辛苦，但不用担心，对于如何面对即将到来的强度，梁老师给大家做足了"心理辅导"。
班会上欣宇和梁老师也一起回答的大家的一些问题。
梁老师同时也分享了上周刚刚参加林芝半程马拉松的经历，希望可以帮助大家备战高海拔地区的赛事。
一起来听听吧。
感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持！
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而在这个阶段，大家的训练强度也会逐渐增加，不管是时间、长度，还是速度上的要求。
学员们肯定也会练得更加辛苦，但不用担心，对于如何面对即将到来的强度，梁老师给大家做足了"心理辅导"。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Dannette
3个月前
上海
1
今天群里金句 「要不退学吧」hhhh
欧老板
3个月前
浙江
1
那年广州马拉松，我也在赛道上红牛喝的当天晚上都睡不着，天气又热，跑到后面最后里的时候开始抽筋，应该是2023年
我叫虎小喵
3个月前
山东
0
37:25 那应该是把我累的，睡眠质量倒还好🤪
欧老板
3个月前
浙江
0
没有准备好…
Vava0301
3个月前
上海
0
33:20 好像他们会冷热交替地泡。
AngelZhang214
3个月前
英国
0
35:55 不是就应该睡8个小时嘛😂
冯威-四野
3个月前
湖北
0
🛋
老白namtso
3个月前
西班牙
0
08:41 这个问题其实可以这么看，人类的头盖骨也是天生用来抵御外部冲击的坚固结构，但不代表咱们就应该不戴安全帽去公司…
Crowncl
3个月前
天津
0
我记得跑完强度睡不踏实。
花花_cpG0
3个月前
广东
0
拉萨半马真不好跑……亲身经历的低心率迈不动腿……难受得很……前期还要在拉萨定点体检啥的……一大堆血压血氧不过关的……跑一次真不容易……但终点迎接布达拉宫还是很震撼！！确实是人生又值得了！！！
老白namtso
3个月前
西班牙
0
49:31 拉稀的时候绝不能相信任何一个屁
AngelZhang214
3个月前
英国
0
35:07 我也是跑完步带娃去攀岩然后自己攀岩🤣
