Vol.14 科学还是玄学？跟身体咨询师Oce 大海老师聊聊「呼吸」

💥本期嘉宾：国大海 Oce 老师

😊这一期的可以说是千呼万唤，她有很多身份标签：自由潜水爱好者；瑜伽老师；呼吸法老师；抗焦虑博主。。。。。。

这一次聊天我们又发现了她的新身份：身体咨询师+孕妈妈。替她开心的同时，也非常想跟她深入聊聊这些年来不同身份下的养生习练。

📌呼吸法到底是科学还是玄学？
📌冥想和呼吸有什么关系？
📌我们对呼吸最大的误解是什么？
📌焦虑来临时，身体究竟在发生什么？

这不是一集教你立刻变好的节目，
而是一场关于身体、能量和焦虑的现实对话。

⏱️ 本期你会听到：

02:24 认识 Oce 老师
04:00 呼吸老师是如何养成的
07:15 抗焦虑博主，从自救开始
11:35 呼吸法是科学，还是玄学
15:40 冥想和呼吸的关系
20:50 我们对呼吸法最大的误解
29:14 呼吸法也可以用来“充电”
32:30 如何判断自己正在焦虑
35:30 焦虑，是能量无处释放的结果
43:18 还有哪些正在流行的养生习练

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小红书 ：野生佩妮｜Penny （PennyWang）

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