假期到了，你却比上班更忙——忙孩子的作业、课表、补习、升学资讯，忙到觉得自己正在"消失"。
这一集，我回应三位听众的投书，陪你一起梳理：
• 为什么我们总是为孩子"愈来愈用力"，却愈来愈失去自己？
• 情绪稳定的人，真的天生比较强吗？还是有方法可以练出来？
• 勇气与幸福之间，究竟是什么关系？
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本集亮点：
✅ 以「恐惧」为线索：看见父母用力背后真正担心的是什么
✅ 三个转变：从视角、期待、角色，重新找回亲子关系的松动与呼吸
✅ 内在稳定的三个关键经验：觉察情绪、练习平等心、学会成为容器
✅ 勇气的两个方向：向内看自己、向前走出第一步
✅ 预告延伸：第49集将把"勇气"与 SDT 自主需求（Autonomy）完整整合
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🎯本周实践行动：
每天留 15 分钟，不为孩子、不为工作、不为未来——只是陪伴自己。
（静坐、阅读、散步、观云听雨都可以）
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期待你的来信！