S1E8 MU-LIGHT PHILOSOPHER｜Redesigning Home: Living Together, Aging with Grace feat. Ming & Sky
*小提醒：节目的嘉宾都是我生活里的朋友，讲的是普通人的真实人生故事；因为背景和经历不同，你可能会听到跟你完全不一样的境遇和想法。这没关系，世界本就有参差。希望大家友善交流，温柔对待彼此。
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🎙️<本期嘉宾/Host>
罗茗，40+北漂创业者，学建筑出身的室内设计师，高能量住宅践行者，客家双鱼女
Sky，40+收纳工作室创业者，前外企银行VP，前饺子店老板娘，谨慎理智的中年撒野天秤女
狼姐，《既然还活着》主播，还在学习不慌不忙好好活着的42岁中年人
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▶️<本期内容概览/Overview>
第一季主题：人类高质量“中女”的人生转折
《牧光哲学家》：《既然还活着》的副线，长节目（1小时+），更多思考，更多细节，生活复盘，和实践经验分享。
第八期番外篇与我对话的是返场的设计师罗茗（第五期嘉宾）和生活整理师Sky（第六期嘉宾），我们三个一起开了个项目复盘茶话会，深度讨论了14个月合作完成改造一家三口养老房的全过程。一小时里，既有干货（适老化设计细节，帮助老人断舍离方法论），也有哲思（家庭角色转换，爱与尊严，家是能量充电站）。
我们聊改造、设计、装修、收纳，更聊如何与父母一起有尊严有温度地老去，平衡家人共处与各自独处的思考。
我们聊了：
- 谁痛苦谁改变，养老房改造的起心动念和项目组跨城合作铁三角集结
- 14个月改造项目的具体阶段，各自分工
- 女儿角色转变，成为家庭COO：从“宝宝”到一家之主
- 适老化关乎老人的尊严与掌控权，设计和断舍离要让长辈觉得被尊重，有参与
- 设计背后的哲学：又“紧”又“松”，尊严与自由，滋养身心的爱与能量
- 适老、适中、适未来：一家三口的能量充电站，共处与独处的平衡
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⏰<时间线/Timeline>
00:02 本期高光 & 狼姐开场白
01:37 番外篇：牧光哲学家开张
03:18 养老房改造项目复盘会opening
04:16 设计师罗茗和生活整理师Sky的自我介绍
07:45 跨城合作项目组铁三角集结始末：狼姐的i人追星
10:00 适老化项目推进的最大难点：改造父母的房子 = 挑战他们的权威甚至嫌弃他们的生活
12:02 狼姐的“一家之主”进击之路：通过改造项目证明自己的能力
15:20 罗茗老师的家庭CEO经验分享
16:39 Sky老师的心灵成长和自我学习过程
17:42 14个月改造项目复盘：谁痛苦谁改变的痛
19:00 设计师对改造前的家的初印象和方案通过的主要原因：结构魔改，每个人的独处“居心地”
23:35 狼姐的50页改造需求PPT
24:30 用系统代替意志力，主动改善居家环境
25:54 生活整理师对改造前的家的初印象和两次绝佳的搬家体验：断舍离、定制收纳系统
34:12 甲方夸夸局：清楚知道自己的需求，源自用头脑关爱家人，共创slogan“又松又紧”
37:35 准确传达客户需求是一个翻译的过程
39:12 铁三角与装修大团队的配合与分工，定制家具顺利落地背后的故事
41:44 设计师讲述项目设计获奖始末和适老化家装行业的发展
45:49 建立老年人对更好生活的配得感：维护他们的尊严，让他们有参与感和掌控感
48:49 生活整理师助攻项目最后一公里：逐步带动全家断舍离，建立居家收纳系统和生活秩序
51:12 现在适“中”的家也是狼姐未来的养老房
51:51 项目成功的其中一个原因：靠谱的女性乙方与甲方
52:35 项目周期内Sky老师的观察、思考和感悟：整理收纳服务也可以是居家刚需，清晰到恐怖的细致服务
55:03 项目周期内罗茗老师的观察、思考和感悟：上海是非常好的适老化改造市场
57:24 总结适老化改造项目启动和达成的要素
58:20 项目经理狼姐正式卸任，400热线负责人随即上线
58:37 结语·这次长对话是一场爱的能量传递，爱和钱会流向能量高的人
59:32 广告位（含具体福利信息）
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🏆罗茗老师为狼姐家打造的适老化住家项目，去年荣获首届居家适老化改造设计创新大赛二等奖～
罗茗老师和狼姐一起带大家room tour的视频：「130平米带露台的家，全面照护咱爸妈」
公众号文章（海量实拍图）：「130平米带露台的家，全面照护咱爸妈」
🎁 茗姐为大家准备的福利：
微信联系“罗茗-茗家设计”（添加联系人搜索“fish586631”），申请好友时备注暗号“狼姐播客”，可享设计费九五折优惠。
你也可以在小红书和微信公众号找到罗茗的个人账号，全网同名“罗茗-茗家设计”。
罗茗-茗家设计小红书首页 & 公众号
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🎁 Sky为大家准备的福利：
微信联系“Sky-生活整理师”（添加联系人搜索“LifeOrganizerSky”），申请好友时备注暗号“狼姐播客”，可享方案策划咨询费九折优惠。
感谢你的关注。
五年从业经验的收纳整理工作室，Sky有一群同样对生活充满热情的收纳师小伙伴
感谢你的关注。
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💡<关于《既然还活着》/ About the show>
一档关于“活着就有选择”的中文对谈栏目，主播狼姐邀请她的朋友们，聊聊那些中青年人一地鸡毛的真实生活，和他们的人生智慧。
这是对普通中年人的田野调查，是与嘉宾共同完成的表达实验，也是狼姐为自己和她的朋友们留下的数字资产，记录我们人到中年的样子。
如果你正在经历困顿、焦虑、碰壁、卡住、转弯、调头，别着急——只要还活着，就还有选择。
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🔗罗茗单人对话节目：S1E5 对话罗茗｜家是能量充电站，一个室内设计师的中年转身与全家福哲学
🔗Sky单人对话节目：S1E6 对话 Sky｜一个前金融人的中年撒野：从饺子店到收纳工作室，舍得之间收获“活感”
📍每周更新｜小宇宙，喜马拉雅，Apple Podcasts 同步上线
📮 微博 / 小红书：@wolfie 狼姐
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I’m Still Here. 也谢谢你还在。
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片头&片尾曲：Inspiring Morning by INOD
插曲：SoftSwing by LeoSky
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