💡迭代关键词：身材焦虑，容貌焦虑，身体异化，着装政治，自我定义

🌡️迭代温度：37℃

🦿迭代核心议题：

• Body image issue：媒介、社会压力与心理认知对身体意象的协同建构


• 女性身体异化外显：食物异化与运动异化


• 内在精神暴政：回避/不敢承认自我的身材焦虑


• 找到消解身材焦虑的正确方法

🙋🏻迭代她者

油桃，放野&辽阔野叽主播，前国际4A品牌策略，现贴身衣物品牌「让她来」主理人

前情提要：藏在爱里的控制欲，有N种千奇百怪的名字

✍🏻她者金句

去了解世界最正常、最真实的样子。

不要让你爱的东西成为恨自己的理由。

不被关注的小透明状态也是一种特权。

先建立独立的人格，再建立独立的标准。

看到自己的情绪和态度，是面对焦虑的第一步。

大拇指放在眼前很大，放在一臂远的距离很小。

我们不会用公司抬头与简历关键词定义人生，同样不会用身材与颜值定义人生。

✨️她者关键词

01:39 如何评价自己的身材与长相？

04:20 困于数字的身材管理血泪史VS不知身材焦虑是何物的神经大条

08:52 不服美役，还有眼皮役：整形主任只治好一半的眼皮焦虑

20:57 「照镜惊慌」时刻：违背预期的body image

23:56 追求美丽过程中的混子状态

26:06 越长大越被夸好看，现实中的“好看”评价并不来来源于颜值高低

28:54 反向思维，利用好女生的N个“第二长脸”

32:13 OOTD政治哲学与肤浅女性主义的服饰反叛

43:26 「吃饭抽离」时刻：是吃饭，也是“旁观自己吃饭”

46:33 从罢吃抗议到直面家庭矛盾，人生随时处于动态平衡

54:34 当厌恶蝴蝶结的小女孩开始用女性气质的元素创作：长大就是不断接纳自己的过程

58:33 用I want to和I have to建立判断标准

1:02:40 培养一个手作爱好，有效分散焦虑

1:04:54 卸下聚光灯效应，回归不被关注的特权

1:08:55 混子哲学主导，放松颜值敏感

1:13:15 享受食物带来的幸福感，滋养精神与照顾身体同样重要

1:18:33 不「垂眼审判」，从不收腹开始

1:21:54 跳出身材焦虑，从定义自己开始

🎀她者推荐

Bilibili纪录片 《是坏情绪啊，没关系》

电影 《某种物质》

莫琳·凯希 《深度思考》

🥫罐子番外

👫听友群：RingRinglinn

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🔅即刻：不是雨霖铃

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🎵BGM：inside - Juliana Chahayed/ Jackson Lundy

✂️剪辑：牙锐