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节目简介
来源：小宇宙
《自我进化论》一档持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客栏目，通过分享智慧启发更多人自我觉醒和内在探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。
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Summer is for Falling in Love - Susan Kang/EyeLoveBrandon
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🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。
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评价
空空如也
小宇宙热评
三点水淇
4年前
71
30:34 自私自利应该是个超级正面的词，而不是贬义词
Vvgni
4年前
58
08:05“但其实我当时没有看清的是…我之所以想要去疗愈别人，是因为我自己非常需要被疗愈”
南城梦呓
4年前
32
人类为什么想要互相依靠,却又再次争吵?
这倘真是无奈,罗兰.米勒在《亲密关系》有做解释:越是亲密,越容易纠起问题。王尔德也曾说:“每个人都会伤害他所爱的事物……..”人
都是不完美的,但毕竞生而为人,避免不了与人相处,而由此缔结的血缘关系,自发认识的朋友关系都只能是在时间长河中磨合碰撞的由远及近或由近及远。
东南_3OKq
4年前
29
又独立又亲密 我喜欢里面这句话
effii
4年前
29
12:18 在亲密关系中最难的不是两个人都展示出真实的自己引发的可能的冲突，最难的是，当我们害怕失去对方而主动做出压抑自我的不必要的妥协和牺牲，其实这样的做法对关系的消耗反而是最大的。
小满满当当
4年前
21
先学会爱自己，做自己，才能有爱他人的能力😘
我们都在越来越了解自己的路上努力着，希望每个人都能不枉这一生可以做自己，谢谢暖心的分享
南城梦呓
4年前
18
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/614d2f883e0c7de6bce02df3?s=eyJ1IjoiNWY0ZjA3ZjhlMGY1ZTcyM2JiZWVjY2E1In0%3D%0A 很棒的一期播客，提到的观点也值得一听！
“不知道自己想要什么，害怕当我说出想要什么之后，会被抛弃和评判”
“爱自己的话，就不会缺爱了”
“你爱自己，和自己在一起，就没有人会抛弃你”
对方正在消失
4年前
16
有时候觉得Athena就像世界上另外一个我...或者说是走得比我快一点的那个“我”，你把整合完成的那部分经验分享出来，而这些又都是我即将整合完成的。我也是家人去世给我很大的冲击，你说话表达的方式，成长感受，看过的书......都高度契合。包括今天这期节目讲的关于友情的问题，我刚好最近是陷在几乎一样的问题里，我也是太阳月亮上升都是狮子座，甚至同我有问题的那位朋友也是天秤座......这些也许都是巧合而已，但还是觉得一种莫名的欣喜与安心，有空我会再听一次，谢谢你~
是小静吖
3年前
14
25:57 你要永远先照顾你自己，而不是照顾别人。你其实可能更加自我一点，而不是总是考虑别人的想法。你可以更勇敢的去坚持自己想做的事情，而不是总在顾虑别人想不想做。
未知名过路人
4年前
13
一直在关系中做一个倾听、安慰和付出者的角色，实际上我也需要别人的安慰与倾听。同时也害怕别人是因为这一点才和我做朋友。做自己是个需要一点一点不断矫正与永远修炼的课题。
effii
4年前
13
20:22 因为害怕失去关系而去扮演一种不属于自己的角色，这个矛盾会累积，你会感受到自我被压抑。
半永久AirPods救我
4年前
12
推荐正在读的一本书《先学会爱自己，再遇见对的你》，很多时候我们都在扮演一个与真实自我相悖的社会人格，其实本质上是自我能量的匮乏，导致低价值感，自己都不接纳自己的阴影人格，怎么去要求别人呢？要坦诚地面对自己，真诚地面对身边的人啊！
momondeye
2年前
广东
10
1.亲密关系的本质是让双方都获得滋养和成长。让步和妥协反而不利于关系的长远健康发展（包括自我感动式的付出、出于恐惧和障碍的自我想象、压抑本我去扮演角色)。
2.只有当一个人做到完全地接纳和爱自己，他才有能力真正地爱别人（不是平衡板，而是天秤）。
3.持续看到自己的阴暗面，允许它们的存在，减少对自己的道德评判。同时也要认识到，优缺点是紧密相依的，逐渐形成对自己和对伴侣的体察和慈悲。
呜叽呜叽仙子仙子
4年前
8
从我探索自己开始，我已经失去了两段非常以前好的友谊。一段是我们认识了超久，彼此是互相疗愈的状态，而且她疗愈我更多一点。但是我开始更加深度地认识自己之后，不再和她一起为一些小事情互相纠结，突然两个人的能量对不上了。我记得我俩吵架前的那段时间，已经有了很多矛盾，但是每一次我想去解释的时候，我真的一句话也说不出来。有好几次我看着她的背影，嘴已经张开了，但是一个音也发不出。第二段和Athena讲的很像，她是一个有点偏执、脾气大的人，经常为了我们之间少一点矛盾，我会选择迎合她的想法和做法。后来终于有一天她的偏执用到了我身上，我一句为自己辩解的话也说不出来。我感觉这两段关系就是，她们离开的时候那个方式虽然比较剧烈，但是我一想到如果我们和好了，再回到以前那种相处方式，我是无法接受的。希望有一天我们的能量再对上了，还可以是好朋友。
木野野
4年前
7
29:32 在从小的成长过程中内化了许多别人对自己的负面评价…真实泪目了😭
寻我
3年前
6
15:06 15:21 如果关系需要一方或者两方压抑自我的方式去维持，那么这段关系存在的意义就不在了，不持久。
Itsphil
4年前
6
竟然发现了世界上另外一个我！我也是太阳月亮上升都是狮子座，我自己也是一个高敏感的人。在最近的一段亲密关系中一直在压抑自己的需求。听着Athena的讲述和分享，好像找到了一个出口和指引，像黑暗的隧道里找到了光一样，让我惊喜又兴奋。
Vanillazzz
4年前
5
完完全全看到了上一段在亲密关系中破裂的我自己，终于在今天找到了破裂的答案。爱自己，然后才能爱别人，所以选择和曾经最最最好的朋友分开了。谢谢静静。
是小静吖
3年前
5
爱自己本然的样子，也可以爱对方本然的样子。我们都可以完整的做自己，而不带着投射、抓取和期待爱对方。
F君呀
3年前
4
13:22 很感同身受。对亲密关系里对方所遭受的情绪波动，出于强烈的责任心总想安慰帮助对方。但是又在对方情绪无解时，自己也陷入情绪消耗，更坏的场景是这种帮助吃力不讨好
颜晓静Athena
4年前
3
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