过去作为一名新闻记者，我经常被世界上的不公平与暴力深深困扰着，内心充满了愤怒与悲伤。我一直难以理解为什么苦难与不公如此广泛存在。然而，在一次与尼泊尔藏传佛教大师的交流之后，我开始深入思考佛教所提倡的『一切皆空』理念，逐渐领悟到如何用智慧与慈悲的视角来看待世界，从而摆脱持续的愤怒与无助感。
🌟 在这一期的播客中，我和嘉宾Sophia一起聊聊佛教里的『空性』，探讨如何用慈悲的心态面对世界的不公和自己的内心创伤。✨
你将听到： 🌱 如何觉察并疗愈自身情绪 🏡 化解原生家庭带来的痛苦 🧘‍♀️ 一步步找到内心的平静与安宁
希望我们的对话能为你带来一些温暖和启发，让你更有力量地面对生活！💖
⏳时间轴：
03:04 开场&嘉宾
05:02 如何理解一切皆空
10:02 人生如戏！恶魔的存在也是有意义的
25:38 如何获得内心真正的平静和慈悲
43:13 如何与原生家庭和解
47:30 伤害了世界，伤害了别人，其实也伤害了自己
51:30 你能感受到情绪在自己身体里哪个位置吗？
60:05 把深藏多年的创伤当成我们的小孩来对待
播客中提及的书籍《The Body Keeps the Score》作者 Bessel A. Van der Kolk
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