时长：
57分钟
播放：
6,474
发布：
4个月前
主播...
简介...
哈喽大家好，欢迎收听「HiGirl高能女孩」第30期节目，本期节目来和大家聊一下，关于那些工作中的压力！
起因是我们自己在职场中遇到了一些关于压力的问题，于是就有了这一期的思考和讨论。
本期节目和以往的风格略有不同，两位主播分别以讲述者和建议者两个视角来进行了对话，比较生活也比较细碎，希望由我们对于人际关系的观察给姐妹们更多的共鸣。在节目的后半程，我们还提出了一些新的解决思路和观察方式，希望通过关于压力情绪的复盘能让我们都成为更好的人！
【本期索引】
02:30 Tracy的职场烦恼一：团队合作流程不顺导致的自我内耗和pua！
04:40 Tracy的职场烦恼二：曾经的“师傅”成为了自己的副手，关系如何相处？
12:49 焦虑和内耗的尺度——适度焦虑使人上进，过度内耗会受到反噬
19:56 用实验的心态面对工作kpi
23:22 学会低预期，高期待
25:25 “开小号”方式切换工作身份
31:06 职场人际关系内耗
40:46 因为焦虑状态影响到日常生活routine，该如何处理？
51:02 复盘自己的情绪起伏期
本期主播：Helen、Tracy
文案索引：Tracy、Helen
后期剪辑：Helen
联系我们：📮邮箱：[email protected] / 🛰️微信：LMJHTTT（Helen）
公众号/小红书：HiGirl高能女孩
起因是我们自己在职场中遇到了一些关于压力的问题，于是就有了这一期的思考和讨论。
本期节目和以往的风格略有不同，两位主播分别以讲述者和建议者两个视角来进行了对话，比较生活也比较细碎，希望由我们对于人际关系的观察给姐妹们更多的共鸣。在节目的后半程，我们还提出了一些新的解决思路和观察方式，希望通过关于压力情绪的复盘能让我们都成为更好的人！
【本期索引】
02:30 Tracy的职场烦恼一：团队合作流程不顺导致的自我内耗和pua！
04:40 Tracy的职场烦恼二：曾经的“师傅”成为了自己的副手，关系如何相处？
12:49 焦虑和内耗的尺度——适度焦虑使人上进，过度内耗会受到反噬
19:56 用实验的心态面对工作kpi
23:22 学会低预期，高期待
25:25 “开小号”方式切换工作身份
31:06 职场人际关系内耗
40:46 因为焦虑状态影响到日常生活routine，该如何处理？
51:02 复盘自己的情绪起伏期
本期主播：Helen、Tracy
文案索引：Tracy、Helen
后期剪辑：Helen
联系我们：📮邮箱：[email protected] / 🛰️微信：LMJHTTT（Helen）
公众号/小红书：HiGirl高能女孩
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
瞧瞧桥
3个月前
广东
6
听完这一期博客结合我自己最近的经历来看，我想跟Tracy说：其实站到领导的位置，她是没有时间，也没有精力去带入这么多情感方面的思考。老板选择了交换跟妹妹的主次位置，是因为她在你身上看到更多潜力，并且确实是外向的人更适合做带队的人，所以她就以结果为导向地处理了，这会有意无意会把你们放到优胜略汰的位置上。所以你也不用太内耗自己，你需要跳脱出来，跳脱出我是一个新人竟然调到前领导（妹妹）头上蹦迪的愧疚感，并将它转换为你们之前取长补短，并肩作战的思考角度时，你会发现新视角。
曹yuhua
4个月前
广东
5
可能还是目前经验不足，有点不太自信，需要岗位上一个个成功案例给自己反馈从而慢慢自信起来。问题不大，靠时间可以客克服，加油呢
HD538680n
3个月前
广东
4
主播口头禅:我笑死，笑死，让人听起来有点难受，建议可以调整一下这个网络用语，听感真的不太好
力口力口
4个月前
江苏
3
包容接纳自己的各种不同状态
路人NPC
4个月前
浙江
3
非常能理解Tracy这种状态，上上周还因为项目无法按照预期继续推进下去掉眼泪了，然后我把问题丢给了ai！ai给了我情绪价值鼓励我做的没错，然后把项目进度表做出来了之后所有的时间进度都看得见了。然后这两周有好好休息缓解压力好了很多了！很多时候很难推进的项目也许我们只需要一些耐心，忍耐也许只是在静候时机。让我们觉得困难的事情也是很好的成长机会
姐就是女王666
4个月前
山东
2
我来听啦
乐多_afYU
4个月前
湖南
2
来咯来咯
Diliraba726
4个月前
新疆
2
下载小宇宙🪐 以来 高能女孩 每次更新不能拉下每一集 ， 真的很喜欢听姐美的博客. ❤️ 希望姐美不要再给自己带来很大的压力 ，顺其自然 . 毕竟您这么优秀 都会得到好的回报、 请您相信自己 你一定可以的 .永远做高能女孩 拒绝焦虑 以及烦恼.🫂❤️ 向前看.陪您度过每一次难关 .❤️ 爱您Tracy 姐.🥰
这里是爽歪歪
2个月前
山东
2
很勇敢很真诚的分享呢。
但作为一名毫无工作经验的大学生，我觉得Tracy 完全没有必要因为这件事内耗，这个社会就是一个满竞争的社会，确确实实就是优胜劣汰的社会，之前读过一句话“她们能从竞争中找到乐趣”。你尽力弱化领导说的让你作为她的上级，说明你逃避竞争的残酷，你的能力强，你被领导提拔，你应该为此感到非常高兴。至于那个妹妹，不要为她承担因果，她开不开心是她的课题，你只需要管好你自己的课题，做好你自己的工作，把她放到那个位置上，她自己如果感到不甘的话，会进行反思进行自我优化的，如果她毫无改变，那说明她继续呆在这个位置合情合理 。
还有关于你说想情绪比较稳定，峰值不想太高或太低，天呐，你是有自己的优势的，虽然说确实不能像他们那样做一件事情比较长期主义比较持久，但是你有一种很好的冲劲干劲和爆发力，这是你的优势！
HD634992r
4个月前
新疆
1
呜呜呜 姐姐 加油哇 少掉眼泪
-_8vMs
4个月前
广东
1
天呐，我这个暑假也是压力很大，感觉给自己暑假定了太多的目标，又要学车，又要学化妆，然后又在自学专业课的东西，然后前几天科目一还没过，差了两分，真是崩溃了
遥远youyou
4个月前
安徽
1
我还没有完成学业，还有两天就开学了，高三了，昨晚梦到老师批评我的成绩下降，😭
HD328778u
3个月前
新疆
1
我觉得我很Tracy很像，不过我能力没那么强。我觉得如果Tracy实在觉得难办，或许可以让老板跟那个妹妹讲一下，老板讲清楚她这么安排的意图是什么。这样以后你们俩或许就会好相处一点吧，然后随着时间都在适合自己的位置上绽放光芒（加一句，每个人都有各种可能性，不一定要被限定住）。
超级我
3个月前
上海
1
47:43 太理解了！！不断在给自己压力呜呜呜呜，希望我们都可以给自己一些缓冲的空间
ShelleyTseng
3个月前
福建
1
发现她有个口头禅“笑死”，好像有一种潜意识的不自信
蜗蜗牛_FWZX
2个月前
北京
1
“笑死”的听感真的很突兀
momo_2k5X
3个月前
福建
1
为什么要一直说笑死，
WOOLY
2个月前
广东
1
09:15 女孩好像普遍都挺内耗的，希望大家可以多点配得感，多自信点，在意的事情不要那么多~
薛定谔的大橘
2个月前
浙江
0
51:20 听上去就特别像七情人格里比较典型的忧型人
爱吃猪蹄的羊
2个月前
上海
0
最近压力又好大。。。
