现代人进健身房、吃沙拉，求一副好身材好体魄的不少；抑郁症也不再是什么需要避讳的话题。但求医问诊是一回事，在平时里主动锻炼强身健体又是另一回事。对于身体健康的重视固然不是坏事，但对比我们对于精神层面的忽视就颇为有趣：

罗翔老师说，“在人类所有的美德中，勇敢是最稀缺的，当命运之神那你推向那勇敢的时刻，希望你能够像你想象中的那么勇敢。“ —— 凭什么呀？我们没有锻炼过的人，不会期望自己第一次进健身房就能举起50kg的铁，但另一方面，我们对自己的精神品质又似乎有很多不切实际的期待。

通过这一期节目，我们想要抛出两个问题，希望大家可以在本期节目或者今后的生活里找到自己的答案：

1.我们是不是应该像锻炼身体肌肉那样，锻炼自己精神的力量呢？

2.我们是不是可以以规律的运动作为锚点和手段，去锻炼我们精神的肌肉呢？

勇敢之所以稀缺，会不会是因为我们从未练习勇敢；失败之所以可怕，会不会是因为我们只接受成功。

祝大家都能精神强壮地Try Again, Fail Again, Fail better

【本期嘉宾】

@_顾玥 （Aha视频 主编）

【延伸收看】

• Aha视频记录的瑜伽村


• 顾玥喜爱的健身馆   

【本期主持】

撕宇、比栗

【本期剪辑】

撕宇

【节目微博】

@自思自立Self-ish

【本期音乐】

Let Your Body Go Crazy - Zenosyne