时长：
70分钟
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1.19万
发布：
1天前
简介...
连日的台风、梅雨和三伏天偷走了夏日快乐？本期我们分享了一些亲测有效的治愈方案：用美食、运动和社交找回生活掌控感！欢迎小伙伴们也跟我们分享一些你们治愈情绪困顿的好办法呀！
心理调适：停止情绪内耗
小希的心理咨询笔记：用手机记录感受
感受优先（"自己的感受很重要！"）
美食疗愈：舌尖上的快乐
桃酱老爸创意料理
小希的厨房实验：周末深夜大包馄饨
秧子的德国生存术：
3.99欧日本芝士蛋糕
起泡酒+腌海鲜绝配
火锅自由攻略（六婆辣椒面+瑞典肉丸平替）
走出门！动起来！情绪释放术
脱口秀狂欢：秧子E人坐第一排; 跨国演员; 观众情侣"生死考验"
桃酱人生首次徒步：朋友硬核carry装备+抱石初体验
小希的Blackpink燃脂舞
秧子晚间治愈：散步收集云朵+ open air 深夜泡面哲学
联系方式
商务合作请发送邮件至：[email protected]
大俗小雅听友群：hilarydsxy
我们的日常碎碎念？
秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong
小希：小红书/微博 @小希小希 xi
官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
momomo6888
3个月前
美国
15
治愈身心的101个瞬间：看到大俗小雅更新🌹（我可真会
wpbryan
3个月前
安徽
13
26:39 我可以抱你吗，张惠妹
momo的
3个月前
山东
10
24:03 难怪有人说，容易内耗是因为太“闲”了，这里没有贬低什么的意思，就是真的，如果你感觉自己脑子容易跑偏，开始产生负能量，那就可以去做一些占据双手，同时让脑子只能有单一思考的空间的事情，最好还是有肉眼可见产出成果的。比方说小希包馄饨哈哈哈，满脑子就想怎么包出好吃的馄饨，手上也在重复工作，小希就没有时间再去想别的烦心事，而且最终小希包了一个馄饨王国，产出惊人😂
鱼丸梦境
3个月前
日本
8
08:15 状态不好的时候我会集中找日剧来看 感觉会让麻木的心逐渐恢复 那段时间就会比较容易感知到生活中的幸福
曲奇蛋
3个月前
广东
7
又是喜欢的主题
soxnftwjnxgd
3个月前
湖南
7
09:57 天呐 这么美的脸 长这样有什么烦恼呢
-鳄鱼听了都要做噩梦_
3个月前
广东
5
1:10:05 我也！怎么夏天还没怎么过，节气就要立秋了？！（那是不是快过年了hhh）
Bridget
2个月前
广东
5
34:17这一期让我觉得日子不能囫囵吞枣地过，要细嚼慢咽地过～！
周一到周五
3个月前
未知
4
太喜欢了最近几天晚上听着睡着💤
-鳄鱼听了都要做噩梦_
3个月前
广东
4
45:52 房主任，推荐桃酱听这期，房主任真的很有力量💪 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6871366f60f8f77d400ed762
白色森林
2个月前
上海
4
26:30 我可以抱你吗。“外面下着雨，犹如我心血在滴，爱你这么久，其实算算不容易”哈哈哈哈哈好喜欢
-鳄鱼听了都要做噩梦_
3个月前
广东
3
深圳暴雨了好几天，今早终于不下雨啦～耶耶
GattoArcio
3个月前
北京
3
边看脱口秀节目边做有氧运动也很快乐！一个小时或者45分钟，很快就过去了。
-鳄鱼听了都要做噩梦_
3个月前
广东
3
45:24 小帕！秧子听这个了吗？https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68512cbf2a38b4d9791824a7
Nicole兰
2个月前
黑龙江
3
27:52 火锅料煮一切！
momo的
3个月前
山东
3
33:26 我现在也吃不太来三文鱼刺身，但是我爱炖三文鱼头和黄油煎三文鱼，尤其是后者，巨香，加一点柠檬汁和大蒜盐绝绝子
高高Gloria
2个月前
江苏
2
这期我要反复听，治愈自己受伤的心灵❤️🩹🥹
CC_Hung
2个月前
广东
2
26:28 外面下着雨，今天是星期几，戴佩妮《你要的爱》！
路人己
2个月前
美国
2
54:30 我也是胳膊没有一点力气！但是抱石了半年，真的比以前有力气了，虽然水平还是很菜😀别人半年v3v4，我万年v1v2
未来法师
2个月前
广东
1
我来给小希 秧子和桃酱推荐一个我最近很喜欢看的女明星vloger，叫姜敏京，她的视频内容很多自己做饭和吃饭，还有一丢丢工作内容，很轻松剪辑超有意思超下饭！b站有up专门搬运的，DIVICHI_CODE破译砖家（因为姜敏京是歌手，组合名字叫DIVICHI）
