这不止是个话题，还是个人生课题。

原生家庭，对很多小伙伴来说，不止是个话题，还是个人生课题。

在原生家庭形成的模式，可能会影响工作、社交、亲密关系......

而因为是特别早期的童年烙印，所以这些影响又持久、顽固、难以克服。

很多小伙伴为此苦恼，甚至被困住，花了很多时间，希望逃开、改变、和解，但都收效甚微。

这一期播客，我们想跟大家分享一些面对原生家庭的态度，以及怎样能帮助自己，不被它带来的模式困住。

本期跟你聊天的：

郭婷婷：暂停实验室创始人。

王偲偲：暂停实验室主创研究员。

窦泽南：暂停实验室主创研究员。

宋灰棕：暂停实验室编辑。

Timeline:

• 04:57 原生家庭是特别早期的烙印，像个顽固的紧箍咒，一刺激就痛


• 09:04 灰棕：第一次了解到原生家庭，我激动地对号入座，觉得找到了痛苦的缘由


• 14:18 偲偲：小时候觉得父母是权威，我不敢正面反抗，只会消极抵抗


• 19:07 灰棕：我花了很多时间希望父母改变，但完全失败了


• 23:28 虽然离开了原生家庭，但从前的反应模式还是没变啊


• 25:33 偲偲：第一次意识到可以有不同的模式——「他不是我爸」


• 29:04 承认自己的感受后，我对原生家庭的怨愤释怀了


• 34:47 放下过去后，我开始思考「我想要什么」


• 35:24 第一反应还是存在，但我有了第二反应


• 40:10 不同于原生家庭模式的「第二反应」，要怎么建立？


• 44:47 就算爸妈认错了，那然后呢？


• 46:08 自己养自己？这要怎么操作？


• 59:35 留意到父母和从前的不同，就更能感觉到自己有改变的力量


• 01:02:45 想脱离父母却离不开，该怎么办？


• 01:15:41 改变很难，但忍着痛苦倔强地做自己，就不会被原来的模式困住


• 01:18:49 自主性非常重要，有了它，就能自己养自己


• 01:21:45 如果觉得自己没有自主性，怎么培养？

嘉宾 | 郭婷婷、王偲偲、窦泽南、宋灰棕

策划 | 宋灰棕、秦闻谦

剪辑 | 秦闻谦

声音 | 法布

插画｜阿清

片头音乐 | 「One Day You Will Grow Up」by Mocha Music

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