忙碌的教师生活，如何兼顾身心健康与知识成长？本期播客特别关注两会精神中的全民阅读与全民健身倡议，几位一线教师分享她们如何在繁忙工作中巧妙融入运动与阅读！

🏃‍♀️ 零门槛的散步竟能带来意想不到的思维清晰？

🧘‍♀️ "瑜伽跑"如何让不爱运动的老师爱上锻炼？ 

⏰ 高效能教师如何"挤时间"让运动成为日常？ 

👯‍♀️ 为什么找到"运动伙伴"是坚持的关键？

📖 还有什么好书让老师们爱不释手？

听听教师们分享的实用运动方式与阅读心得，让我们在两会精神的指引下，共同探索更健康、更充实的教师生活方式！

新一期《课堂内外》，用耳朵滋养你的身心灵！