本期播客邀请了我们的常驻嘉宾大王和云起冥想的创始人仵烨老师一起来分享了各自的冥想经历，我们讨论了冥想对个人心理和情绪的影响，以及如何通过冥想这一强大工具实现自我观察和内在平和。本期播客提到了冥想的不同方法和实践，强调了持续实践的重要性和冥想在提升个人生活质量中的作用。无论你是冥想新手还是寻求更深层次实践的人，希望这期播客都将为你的冥想之旅提供珍贵的灵感。深入了解如何通过冥想提升生活质量，找回内心的宁静与自我连接。

🎙️ 主播：冷爱、仵烨、大王 | 剪辑：青云 | Shownotes：Alex

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往期高能传送门：

Vol.17  隔壁老王：有钱人想的跟你很不一样

Vol.23  职场女性如何事业家庭双丰收

Vol.03 脱单教父聊脱单

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空降时间戳：

00:38 超越冥想与禅七

04:23 烦恼和痛苦让我们走向冥想

06:32 同样的困境不同的反应——冥想干预

09:50 冥想是大脑健身操

12:23  “云起冥想”是一场臣服实验

15:14 冥想入门需要有人拽你一下

16:20  “老师”这个身份很容易异化、神化并陨落

25:04  “冥想”有不同设置和操作步骤

30:40 注意力集中是冥想的核心

34:43 家暴阴影下的一代人所承受的创伤和痛苦

42:19 冥想可以生产处理情绪的能力

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