时长：
71分钟
播放：
7,302
发布：
1个月前
主播...
简介...
实力=技力✖️心力。技力就是技术能力，心力就是我们常说的心理素质。有经验的人都知道，在技力和心力两者中，心力是经常被严重低估的能力。
邓亚萍姐姐写的《心力》这本书，讲了她一路走来想赢、敢赢、能赢、能一直赢的心理方面的经验，非常朴实可贵。
非常羡慕今天的小伙伴们，在我小时候，没有这样一本书告诉我在心里慌张迷茫时如何找到出口，就只是跌跌撞撞兜兜转转的一路长大。希望这期播客能给你以心的力量。
00:23 《心力》等于心理战斗力
28:18 《心力》这本书的四大部分
29:10 第一部分 心态提升
30:40 如何面对重大面试在极端压力中“思维阻断”。
35:43 钰如何与恐惧症抗争，打破听众与演讲者的权利平衡。
55:48 如何避免无效鼓励，做有效鼓励。
1:05:18 “角色定位”，默认更强大的自己。
联合主播：友萱和YU
友萱：特别棒的女性博主。抖音、小红书、视频号全网同名
YU：国际时尚/运动品牌资深公关人，创意咨询公司联合创始人。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
LilyVITTOT栗莉
1个月前
北京
5
两位主播配合得越来越好了，笑声很有感染力，逗乐了我好几次！
独此一力
1个月前
北京
4
给心脏撸个铁👍感谢主播们的推荐
韆_JRk8
4周前
江西
3
按球台那里其实也可以让我们想想下一餐吃什么⌯'ㅅ'⌯
她没解药
4周前
广东
2
发现了一个宝藏播客！
mujin_ZYEV
4周前
福建
1
超级喜欢这本书，看见标题就进来了
HD165633y
4周前
广东
1
1:08:43 考研的时候听到，每一步都有参考的感觉，好赞。
我今天分化背诵得比昨天多一页，真棒啊！
今天起床后很困，但是迅速起来刷牙喝水去自习室了，没有拖延、睡回笼觉，真厉害！
我就是字好看逻辑和实践能力强的中药学神仙ദ്ദി
沐沐_DHd1
4周前
上海
0
听完很有感触👍🏻
阿吼吼
1周前
湖北
0
缓解紧张的方法和举例都很有启发，奇怪的是我工作几年后反而面对公众场合更加畏缩了，大体是因为觉得自己毫无工作能力长进，几乎有点躯体化的紧张了，下次试试主播们提到的方法，也去读读心力这本书。
不可幸力_bDxY
4周前
湖南
0
高三生非常受用！期待姐姐们的下一期~
