哈喽朋友们！好久不见！

我们俩的假期都在各忙各的

终于有空一起做下来吃顿饭、聊聊天，撸撸猫、录播客

今儿就来聊聊如何从玻璃心成长为强大内心，能让自己拥有更强的“心理免疫力”~

什么时候会出现玻璃心嘞，就是在一些“转折阶段”或者“萌新阶段”

比如初入职场、新换老板、成为新手妈妈、完成博士论文、新学一个技能、初入一个领域，这些新的阶段因为我们懂得都不多，就容易手忙脚乱，不知道从哪里下手

而这个阶段，如果我们可以掌握一些很好的方法，那可以很快从这个emo的节奏走出来，面对不确定性的世界，或者遇到突发事件，快速的找回自己的节奏感，回归有能量的自己

当我们拥有这种顺逆境中恢复常态的能力，走出去，一切都是答案，行动起来，就会有新的可能性。

任何不能杀死我的，都会使我们更强大。

即便没有完美的人生，但我们在追求完美的过程中，就拥有了完整的自我，只要我们还愿意面对、愿意思考、愿意继续尝试，我们就已经在变得有力量了呀

今天就来听听我俩的分享吧~

本期SHOWNOTES：

00:02:16:从玻璃心到强心脏：职场新人的成长之路

00:07:27:如何拥有一颗强大的心脏：应对顺境与逆境的心理免疫力

00:14:54:什么情况下会遇到“玻璃心”时刻

00:22:22:高老师的职场能量咒语：嗨，啥事儿都不是大事儿~

00:37:20:阮老师的关系能量咒语：别急着battle，停下来听到别人的声音

00:44:47:突破自我，寻找内心的力量

00:52:16:如何在职场和人际关系中游刃有余

00:59:44:给自己一个心理休息：越忙碌越需要空闲，给心理能量留点空间

01:07:12:突破自我，迎接挑战：如何面对生活中的挫折

01:14:38:理解情感交流的另一种方式

01:22:08:从玻璃心到恢复正常，需要一些咒语，也需要一些方法~

如果你在听的过程中有些许共鸣，欢迎跟我们留言互动，进听友群认识志同道合的伙伴们~

📱如何联系主播？

🐷主播：33

好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业6年生

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👩🏻‍🏫主播：阮阮

“我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作

公众号：阮哥的唠嗑小酒馆

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