Hi 大家好，我是清之，欢迎收听「平凡身体」本期播客。今天的对谈嘉宾是我的好朋友Pearl，她是畅销书《在斯坦福上自我关怀课》的作者，公众号和小红书“Pearl的不焦虑实验室”发起人，也是一位正念与自我关怀教练。

七月在美国洛基山下的圣殿（StarHouse），我和Pearl跟随Melissa Michaels老师的引导，沉浸在舞动中按照「死亡-成年-未成年-童年-出生」的顺序深度体验了对一生的不同周期的到访。

我们躺在棺木旁听闻他人对自己的「悼念」，穿着荒诞服饰唤醒青春期滞存的能量和记忆，在松涛声里重访童年被压抑的未哭出的眼泪。

透过舞动这面镜子，我们看见并真正地疗愈了自己。也许东亚小孩「打破所有的枷锁」有点难，但「我们的疼痛终将成为彼此的解药。」

本期对话没有任何严肃的成长方法论，只有两个生命坦诚分享的收获与洞察。期待你留言或私信小助手Soma你的任何感受。再次感谢你的收听💓

时间轴 / Shownotes:

• 00:08 嘉宾介绍
• 02:12 七月舞动之旅的背景：Melissa大地智慧体系与StarHouse圣殿
• 05:10 Pearl的舞动觉醒：从童年芭蕾创伤到纽约音乐剧
• 10:02 仪式性舞动与表演/娱乐性舞蹈的本质差异
• 13:22 回顾本次舞动工作坊的主题和内容顺序
• 14:59 死亡篇章：葬礼仪式后的释然,「我过了很美的一生」
• 19:40 舞动场地：神圣的“寺庙”StarHouse圣殿
• 23:18 童年篇章：懂事小孩的情绪债务，「我可以不听话」
• 27:49 青春期篇章：东亚乖小孩终于在舞动中释放
• 32:07 初恋创伤的和解实践：一通跨越二十年的致谢电话
• 36:42 重新定义「疗愈」：伤口结痂后不再疼痛，心理创伤疗愈后是坦然
• 42:43 Pearl的最大收获：与问题共存(live the questions) 、尚未穿越的人生课题
• 50:15 未来你想在中国和我们一起跳舞吗？

💚 关于 Pearl

Pearl 曾经是纽约州律师、华尔街投行顾问，也在跨国公司担任高管，还共同创办过一家互联网独角兽企业。一路从法律到金融，再到创业，每一步都让她更深地思考：真正的价值感和幸福从哪来。

自青春期便与进食障碍长期抗争的经历让她对“女性如何与自己的身体、食物相处”有了深刻体会，这种痛与成长逐渐成为她后来转型的力量。

2019 年环游世界的旅途中，Pearl 成为一名正念教练，目前担任lululemon大使以及多家公益机构与社会影响力企业的顾问。她的研究方向聚焦在女性与食物、身体、性、爱与价值感的关系。她把学习和体悟写进了 《在斯坦福上自我关怀课》一书，希望陪伴更多人走向自我接纳与成长。

Pearl 先后毕业于北京外国语大学（法学学士）、纽约大学（法学硕士） 与沃顿商学院（MBA），目前与先生、女儿焦糖、比格犬焦圈儿一起旅居杭州良渚。

💚 关于Melissa Michaels

Melissa Michaels（教育学博士）是”Golden Girls Global”及非营利组织”Golden Bridge”的创始人。33年来，她基于五律禅舞开创了SomaSource舞动赋能体系，帮助人们在人生转折点释放潜能，从创伤走向健康, 是该领域一位著名且具有独特贡献的导师和先驱人物。她的工作远远超出了传统舞动疗愈的范围，融合了仪式、社群建设、青少年发展、领导力培养以及社会变革。有兴趣可访问她的官方网站（https://goldenbridge.org/）。

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