音乐舞蹈剧场《500英里》让我想起迄今为止人生旅程中的很多人，在乎的，失散的，和解的，等等，正如该剧所表达的，每个人都是孤岛，人与人之间的裂痕需要爱来弥合，内心的裂痕也需要爱来弥合，所以想借本期节目谈谈自己在爱这件事上的修习与领悟，比如，如何表达爱，如何维持爱，又如何面对那些失散和决裂。
本期节目录制于端午节上午，那一天我的心情非常好。
02:00 端午的特别仪式感。
07:50 那些美好的日常画面。
12:50 童年的专注与憧憬。
14:00 长大后便开始“跌打”自己。
17:21 从初中开始便主动弥合关系中的裂痕。
20:10 曾经以及今后依然对你友善。
20:40 那些无法释怀的人。
22:30 从我为你做到我们一起去坐。
26:01 从心里在乎到开口表达。
34:21 心存善念，发射友善的信号。
37:05 对于无法掌控的，那就随缘。
39:00 “长寿是和谐人生的副产品”。
主播、剪辑、文案：树儿
片头声音：大石桥胡同里的蛐蛐与远处的小学校园
片尾声音：《500英里》首演谢幕