关键词：阅读；短视频；算法；专注力

在这个短视频盛行的时代，我们越来越难抽出时间静心阅读，有时即使十分钟的时间，也会被手机打断。所以，我们为大家准备了Miso Study，一个降噪后的自习空间、第二大脑、知识库。12月10日，Miso Study编辑部举办了一场冬日炉边对话，让你在信息泛滥、生活忙碌的时代中，感受到一丝温暖与真实。这期节目就是我们对炉边对话的剪辑精编。

🧭收听指南：本期节目建议大家配合公众号和Shownotes一起食用。

🎉好消息：Miso Study会员计划『自习者』限时优惠，截止至12月31号，半价享受三种不同的精彩活动！快来订阅吧！

🧭时间轴

06:59 在短视频横行的时代，我们如何“反骨”？

17:13 miso study到底是什么？

21:24 希望我们是让你看见更广阔新世界的陌生人

23:06 涵盖阅读、艺术、饮食、科技前沿等内容的miso study的设计理念是什么？

25:32 miso study里的文献是根据什么选择的？

29:11 艺术板块:画家、雕塑家、摄影家、服装设计师等的故事

32:17 我们有哪些社区资源互动的机会？

35:51 什么是“好能量”和“坏能量”？

44:03 新幸福vs旧幸福，你怎么定义的幸福？

48:33 如何订阅联系我们？

🎙️本期主播

南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人

👸本期嘉宾

Fei Wang，英国伦敦Royal Brompton医院核磁共振研究所主管，有多年和帝国理工大学医学研究合作经验，前心血管核磁共振杂志执行编辑，注册冲突调解师。一个在女性健康路上，走过很多弯路的40+同路人，经历过冻卵、焦虑、自身免疫性疾病后，在2023年通过Miso健康领路人孵化计划和200个小时的实习后成功毕业，至今辅导近50位伦敦女性顺利找到适合自己的健康解决方案，成为自己的健康掌舵者

听了本期节目，希望你能在信息嘈杂的时代给心灵一处可以休息的栖息地，找到真正的灵感与放松。

📓Miso Study是身在英国的Miso Health团队根据成员的亲身经历，读书、查文献、向专家求证，总结出来关于35岁以上熟龄女性健康的学习笔记。

每期Miso Study都有两本与熟龄女性健康相关的海外书籍笔记和一篇精选科学文献解读，一份针对熟龄女性营养需求的食谱和一项亲测有效的运动练习，还有艺术家作品导览和疗愈音乐推荐等惊喜内容。

☎️联系我们

听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq

小红书📕：万象更新Women's Health

Sijia小红书📕：SijiaLW

南西小红书📕：南西&epiphanies

视觉设计🧑‍🎨：楼楼

音频剪辑🎧：晴风