时长：
172分钟
播放：
3.23万
发布：
5个月前
主播...
简介...
📢 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！
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🔊 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解
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📝 时间轴
📍 00:24
🔹 有些CP，是你没打算嗑却停不下来的那种
📍 05:39
🔹 人设一崩就不想看了：《邪恶力量》教我逻辑有多重要
📍 15:59
🔹 他们怎么又帅又不油？这事得向韩剧学习一下
📍 28:36
🔹 连麦1: 自信不是不犯错，而是学会放过那个已经很努力的自己
📍 42:32
🔹 连麦2: 当热爱的工作占据了生活，我们真的心甘情愿吗？
📍 50:47
🔹 连麦3: 恋爱里，面对“不被接受”的部分，我们究竟该坚持，还是转身？
📍 54:51
🔹 连麦4: 注意力总是飘走、做事效率低，可能是「注意力缺陷障碍（ADHD）」在作祟？
📍 01:01:28
🔹 连麦5: 职场第一年，为什么一句话就能让我想哭？我是不是太敏感了？
📍 01:18:24
🔹 连麦6: 面对家人债务和责难，如何坚定断舍离，保护自我，走出痛苦阴影，实现自我救赎？
📍 01:33:25
🔹 连麦7: 面对工作与生活的虚无感和存在主义困惑，如何突破内心孤独和逃避，培养爱的能力，实现自我救赎与成长？
📍 01:47:26
🔹 连麦8: 内心冲突与学业压力交织，研究生谈如何正视逃避，主动寻求帮助，走出迷茫迎接未来
📍 01:54:18
🔹 连麦9: 心理咨询师的职业困惑与成长之路 — 职业规划与突破瓶颈
📍 02:16:52
🔹 连麦10: 如何面对注意力难以集中、三分钟热度和执行力不足的问题，并通过调整心态、降低自我期待来持续进步
📍 02:37:03
🔹 连麦11: 如何面对人生低谷和连续的挫折，调整心态接受运气的影响，并寻找方法积极准备迎接未来的转机
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📍 05:39
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📍 15:59
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📍 28:36
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📍 42:32
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📍 50:47
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📍 54:51
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📍 01:01:28
🔹 连麦5: 职场第一年，为什么一句话就能让我想哭？我是不是太敏感了？
📍 01:18:24
🔹 连麦6: 面对家人债务和责难，如何坚定断舍离，保护自我，走出痛苦阴影，实现自我救赎？
📍 01:33:25
🔹 连麦7: 面对工作与生活的虚无感和存在主义困惑，如何突破内心孤独和逃避，培养爱的能力，实现自我救赎与成长？
📍 01:47:26
🔹 连麦8: 内心冲突与学业压力交织，研究生谈如何正视逃避，主动寻求帮助，走出迷茫迎接未来
📍 01:54:18
🔹 连麦9: 心理咨询师的职业困惑与成长之路 — 职业规划与突破瓶颈
📍 02:16:52
🔹 连麦10: 如何面对注意力难以集中、三分钟热度和执行力不足的问题，并通过调整心态、降低自我期待来持续进步
📍 02:37:03
🔹 连麦11: 如何面对人生低谷和连续的挫折，调整心态接受运气的影响，并寻找方法积极准备迎接未来的转机
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
苹果过过过
5个月前
北京
27
38:17 自信的来源：1、对自己没做好的这件事非常的放松 2、我以普通人的要求要求自己，我已经在及格分以上了（M：我是个很容易放过自己的人，不那么严苛，及格了就好了，80分了我都）3、我对没说出完美的话、没做出要完美事➡️释然、松弛&我努力了
所谓的自信是一种松弛
起风了萤火虫
5个月前
广东
25
33:36 说得真好，接受情绪，发散下觉得情绪消灭不了，有时像洪水一样汹涌让人痛苦，只能接受再疏导改善，自信是把自己当普通人，最大程度努力过了，不论结果如何都自信，不是要很优秀才能自信，想到脱口秀演员小鱼是北大的，采访中他说脱口秀是唯一让自己喜欢自己的事，他那么优秀还是配得感低，所以自信到底要多优秀才能呢？放过自己，没有摆烂尽全力就好，做成事还有运气很多因素，觉得靠自己能一做一个准，某种程度也是过度自大迷信自己能改变一切，世界以自己为中心。
天上的北极星
5个月前
贵州
19
1:18:12 1:17:57 坏人比我们想象的多，有好人的，但是没有我们想象的多而已（记在小本本上啦）。敏感不是缺陷！！！是他们不懂，坚持做自己。并且要学会在心理骂骂咧咧。
苹果过过过
5个月前
北京
14
1:18:13 敏感没关系，爱哭也没关系，坚持做自己就好，要学会在心里骂别人🤬🤬👊🏻👊🏻👊🏻
尼莫_ceIx
5个月前
上海
12
1:13:04 谢谢Melody 的善意，不评判任何一个小小的情绪
林小酥
5个月前
广西
10
就像我一直想做一档属于自己的播客，已经准备过很多个选题了 但一直觉得不够好 所以一直没有勇气发出来 听到melody说到这里 感触很大 我本来就是个普通人 何必对自己要求那么苛刻呢 我主动看书 善于思考 说明我本来就是个上进的人 就算把自己当普通人我也不会摆烂
HD535060j
4个月前
美国
8
2:28:13 最近发现，一旦有“我应该”的想法，操作就会变形，包括但不限于畏手畏脚，完美主义，拖延，没做到“我应该”就自我唾弃。所以不要想应该要做到有多好，随便干，直接干，一切迎刃而解
然然然然的小火苗
5个月前
上海
8
1:44:16 这姐妹我说听着咋这耳熟，果然是 ENTP😂从小被情感漠视和霸凌，以及常常陷入虚无主义的黑洞，缺少爱的能力…世另我啊🥲
lolita月
5个月前
湖北
7
再次回听去年的连麦好多感慨，那时候还不能精准表达自己的问题，其实就是不接纳自己，Melody其实一直在引导我去接纳自己的情绪和表现。Everything has price 是一句很好的咒语，自己多念几句，真的心里会好很多耶
香水不甜
5个月前
新疆
6
生态学专业毕业的这位姐妹分享的她遇到的问题，我也遇到过类似的，而且Meledy问是否知道这些问题其实非常非常小的时候她也说了，她觉得对她来说这很重要，盲猜这位姐妹应该毕业工作没多久，而且可能家庭背景，之前的社交圈都比较单一，没有多少慢慢消化的好的坏的经历，我猜她想知道的是为什么那些话为什么可以非常轻易地刺痛她，甚至是击垮她，结合我自己的经历和个人经验，可能这位姐妹也有一些还没有愈合的创伤，所以以一种并没有痊愈的，自我价值认同感还不够稳定的情况下，那些时不时出现的刺激源肯定很容易冲击到你，很好的一点是你已经在探索了，希望姐妹继续试图理解、辨别、认识自己身上出现的每一个“裂痕”，不是有句话嘛，裂痕是光照进来的地方，慢慢的你就会照亮自己心田的每一个角落。
苹果过过过
5个月前
北京
6
2:25:40 我都是硬着头皮一段一段熬下来的。一个小时一个小时的挨下来几十个小时就挨完了。这不是厉害这是心态上的转变。伸头一刀缩头一刀。我自己压迫自己也会有逆反心理的。压迫出来的不是上进心。
充电用掉充电用掉：放过自己-上进心回来了➡️用掉-放过自己-上进心又回来了➡️用掉，【良性循环👍🏻】
barbara的美丽人生
5个月前
河北
5
近期悟到的最重要的道理，那些折磨过欺负过我的人原谅与否不重要，原谅了他们，我也不会多释怀，不原谅他们，也不代表我心胸狭隘，关键是这些都不重要，最重要的是一定要放过自己，对自己好一点再好一点，真正关注自己的感受自己的需求。
小酒丸
5个月前
浙江
4
1:09:50 “我没有必要给他的脑袋开光” 好好笑
butyuhao
5个月前
上海
3
59:51 感觉和这个哥的体验很像。也打算去看看到底是不是ADD。
北极星号Polaris
4个月前
浙江
3
Btw携隐的表达能力真的是太强了 再次不由得赞美一下 调理清晰听得特别舒服!有这样的表达者真是太好了（另外我经常拿“然后”当逗号用，经常有一些很冗余的口头禅）向携隐看齐ᜊ•ᴗ•ᜊ
Yvetteee
4个月前
浙江
3
1:37:45 因为不够实在，所以进入虚无才能避免痛苦
悬浮，逃避，孤独，自恋
要去积极面对自己的人生，解决问题
V_o
4个月前
江苏
3
59:07 add是分心症，aDHD是分心多动症，所以很多人都会觉得自己不多动就不是adhd ，其实不是这样的，比如我现在打这段话，其实我也要强打精神打出来
Tomato的夏天
4个月前
上海
3
1:12:58 说的真好！教养是个很好的品质，但并不是所有人的拥有。没必要为认知狭隘的人否定自己！敏感的人可以发现生活中的五光十色，不要在意与你无关的人。学会左耳朵进右耳朵出。
小怪不乖
2个月前
安徽
3
1:13:11 Melody和我想的一模一样，如果有个人说我的专业找不到工作，我完全可以理解，因为我自己也知道自己的专业很完蛋，但是如果对方是高高在上，然后特别看不起你，然后特别阴阳怪气，然后特别自以为是，觉得自己特别牛，然后说你的专业很不好，这种我也遇到过，反正就整个很无语，倒不是因为自己的专业很不好而难过，全是因为对方太大笨蛋而无语
Alicia_yun
5个月前
浙江
1
1:31:39 melody，就是怎么能真的发自内心的认为自己不欠父母呢？感觉孝敬作为传统文化和道德规范像是天理一样
