节目简介
来源：小宇宙【节目介绍】
你有没有经历过糟糕的关系？你认为怎样的关系是“有毒”的关系？
有的关心，可能是隐形的控制；有一些“为你好”，其实是“为我好”；关系里总是有一方在激动、在宣泄，另一方却显得冷静又无辜……
「徐慢慢心理话」主编毛毛和主笔卢克这期播客会来聊聊——
到底怎么区分关系里有毒的信号和正常的磨合？
【本期要点】
01:15 跟喜欢冷暴力的人待在一起，跟在冰上行走没什么区别
08:52 坏的关系让人怀疑自己的感受
14:00 无名火，是不被允许的愤怒
17:03 “你不是用你的手打的我，是用你的态度”
20:41 你曾让我觉得我是世界上最糟糕的人
23:21 在不舒服的关系里，记得“向外看”
27:55 每段关系都是“权力的游戏”
【本期推荐书单】
吴晓乐《可是我偏偏不喜欢》
苏珊·福沃德《依恋：为什么我们爱得如此卑微》
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
22脆弱苹果 TOP 1
· 广东
12:03 如何分辨一段关系是否有毒？ 卢克的【向内看】三法则 1.是否在关系里经常怀疑自己的感受 无法有笃定感（好的关系可以让人相信自己的直觉） 2.是否在关系里经常有无名火/无法说出口的愤怒 3.是否在关系里越来越来不喜欢自己 毛毛的【向外看】两法则 1.在这段关系里的不舒服 是否在其他关系里也常常存在（如果只在这段关系里不舒服，那就是这段关系有毒） 2.这段关系里到底是谁说了算（是不是一直由某一方说了算，自己是不是一直处于权力低位）
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13林晓呓 TOP 2
· 北京
上一段感情就处于有毒的关系中，开始对方猛烈追求，中间甜蜜，后期对方因为自身工作生活问题金钱压力很大，于是把负面情绪通通倒给我并开始逐渐冷暴力我，其实此时我就应该离开这段关系了，但是我出于对对方境遇的同情和想要用自己的努力带对方走出阴霾，陪伴对方的奉献精神，还是继续维持这段关系，他逃我追，最后把自己耗得精疲力尽，掉入情绪的黑洞，被分手后还舍不得断联了好久😔有毒的关系太可怕了，让自己变得面目全非。。。
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12KinYiiiii TOP 3
· 浙江
“好的关系不是对方有多好，也不是这段关系有多好，而是我站在你面前我觉得我很好。”
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7bg_tiger
· 广东
22:09 好赞，关系是服务个人成长的
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4nico-m
· 重庆
17:16 不被允许的愤怒，好精准
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3俗女老王
· 上海
权力的动态平衡 说得好有启发
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2Lindaalin
· 山东
自我觉察是一切的基础
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2jli2342
· 荷兰
13:33 好治愈！好的关系会让我们更相信自己的感觉，并且进一步探索！
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nico-m
· 重庆
22:28 天啊好感同身受
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春夏_VMFw
· 北京
天呐 听主播讲自己的经历，我自己才反应过来我可能在感情中冷暴力对方，我自己完全不知道。因为我属于回避型依恋人格，加上我们之前分开过很短时间。我对这段感情非常没有安全感。所以我很怕争吵，只要一碰到争吵我就逃避，不接电话。而且一碰到让我生气的事，我也会先自己消化，但是我的情绪还在，在感情里也害怕沟通。所以经常对方就给我讲说我冷暴力他，说我不沟通。真的我真的不太懂。
