节目简介
来源：小宇宙边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:19 当挑食的人假装不挑食
05:35 有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿
10:36 建立边界就是建立秩序
15:21 边界模糊的人，听故事都累
19:24 美丽茶壶送出事件
25:19 半夜群里胡话事件
30:40 我们与万物同在的前提是，我们与万物分离
36:24 面对上司，我们也可以顺利建立边界吗
41:47 我们做出这样的选择，我们就会成为这样的人
44:09 建立边界不代表不真诚
51:15 因为在乎他人，所以决定说真话
我们的周边上线啦！数量有限，售完即止噢
点击购买👉超好用的草本蒸汽眼罩
点击购买👉超百搭的纯棉帆布袋
🎵本期BGM：
Escape-Megan Nicole
👧在哪里还可以看到主播
思文：
小红书：思文文文
微博：思文文文
公众号：思文文文
袁袁：
小红书：lemon袁袁
B站：lemon袁袁
公众号：思文和败类
想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群）
📻本节目收听方式：
目前《思文，败类》在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify
都可以收听啦
小宇宙热评
共 22 条 · 按点赞排序-
741
一日计划 TOP 1
· 重庆
建立边界感是一个需要持续练习的过程，最初可能会感到困难甚至内疚，但请记住：设立边界不是拒绝别人，是接纳自己。每一次你坚守边界，都是在向自己和他人宣告：我的感受重要，我的需求值得被尊重，我的存在不必依附于他人的认可。 你划定的不是冷漠的围墙，而是自我尊重的轮廓。边界之内，是你允许世界接触的深度；边界之外，是你拒绝被定义的广度。
-
441Queen_n TOP 2
· 广东
分享几点我认为没有边界感的行为: 1、当你在看手机时，会凑过来看你的屏幕，关系再好也不可以 2、擅自来访，突然到你家门口说想给你惊喜的，因为因此我要打破自己的节奏 3、评价不在场的其他人 如果是对对方近况的关心可以 4、总是能让你情绪波动，让你愤怒的人，不是你的问题，是对方言语或行为激起了你的愤怒
-
173吉吉vvz TOP 3
· 山东
16:40 天呐 清晰的把我内心表达了出来 我就是喜欢替别人承担“情绪服务”，觉得自己有义务安抚对方。不过现在好多了，以自己感受为主。
-
164吃火锅蘸料很重要
· 河南
20:40 可是为什么别人喜欢就要送给别人啊 这点我做不到 我有点扣哈哈哈哈哈哈
-
136阿宁777
· 广东
16:38 啊，终于知道为什么了，当妈妈跟我说那些糟心的家长里短的时候，我内心会很燥。原来是内心的责任感，认为自己要么安抚她的情绪，要么帮她解决问题，把自己压的喘不过气
-
130铜豌豆Dou-
· 河南
45:18 交浅言深太真实了，每次说多了之后都很后悔为什么要说那么多
-
114野生鲸鱼
· 上海
51:54 最大的学习是听到“我决定我说出的每一句话都要符合我真正的想法 我再也不要因为害怕面对接下来一系列的东西而不跟别人说真话 ” 知行合一才有自我 从说出的每句话开始
-
108
格利雅
· 北京
喜欢这期，你们的困惑是我们很多人共同的困惑，从你们笨拙的改变中我们汲取到了改变的力量，也汲取到了原谅自己宽容自己笨拙的温暖
-
82
寄居蟹爱吃麻辣烫
· 德国
通过思文和袁袁的博客，真的能够感受到两个高敏感的孩子一路走来的不容易。里面讲述的很多内容我小时候也经历过。这在现在的我看来是一种对幼小心灵的虐待。其实孩子并不需要你满足ta所有愿望。ta只需要得到尊重和爱。你呵护ta的情绪并给ta也提供一个稳定安全的环境。你和伴侣之间尊重和爱，这比那些昂贵的物质条件珍贵太多了。
-
65流星延
· 广西
清晰的边界从不是疏远，而是人格的“定海神针”——它让我们在与世界的粘连中，守住自我的秩序与分寸。
