时长：
55分钟
播放：
17.28万
发布：
6天前
简介...
这一期我们聊了关于建立边界的话题。
边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:19 当挑食的人假装不挑食
05:35 有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿
10:36 建立边界就是建立秩序
15:21 边界模糊的人，听故事都累
19:24 美丽茶壶送出事件
25:19 半夜群里胡话事件
30:40 我们与万物同在的前提是，我们与万物分离
36:24 面对上司，我们也可以顺利建立边界吗
41:47 我们做出这样的选择，我们就会成为这样的人
44:09 建立边界不代表不真诚
51:15 因为在乎他人，所以决定说真话
🎵本期BGM：
Escape-Megan Nicole
👧在哪里还可以看到主播
思文：
小红书：思文文文
微博：思文文文
公众号：思文和败类
袁袁：
小红书：lemon袁袁
B站：lemon袁袁
公众号：思文和败类
想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群）
📻本节目收听方式：
目前《思文，败类》在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify
都可以收听啦
边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。
收听愉快。
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01:19 当挑食的人假装不挑食
05:35 有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿
10:36 建立边界就是建立秩序
15:21 边界模糊的人，听故事都累
19:24 美丽茶壶送出事件
25:19 半夜群里胡话事件
30:40 我们与万物同在的前提是，我们与万物分离
36:24 面对上司，我们也可以顺利建立边界吗
41:47 我们做出这样的选择，我们就会成为这样的人
44:09 建立边界不代表不真诚
51:15 因为在乎他人，所以决定说真话
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思文：
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袁袁：
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
一日计划
6天前
重庆
365
建立边界感是一个需要持续练习的过程，最初可能会感到困难甚至内疚，但请记住：设立边界不是拒绝别人，是接纳自己。每一次你坚守边界，都是在向自己和他人宣告：我的感受重要，我的需求值得被尊重，我的存在不必依附于他人的认可。
你划定的不是冷漠的围墙，而是自我尊重的轮廓。边界之内，是你允许世界接触的深度；边界之外，是你拒绝被定义的广度。
我是皮卡
6天前
广东
210
分享几点我认为没有边界感的行为:
1、当你在看手机时，会凑过来看你的屏幕，关系再好也不可以
2、擅自来访，突然到你家门口说想给你惊喜的，因为因此我要打破自己的节奏
3、评价不在场的其他人 如果是对对方近况的关心可以
4、总是能让你情绪波动，让你愤怒的人，不是你的问题，是对方言语或行为激起了你的愤怒
吃火锅蘸料很重要
6天前
河南
92
20:40 可是为什么别人喜欢就要送给别人啊 这点我做不到 我有点扣哈哈哈哈哈哈
吉吉vvz
6天前
山东
78
16:40 天呐 清晰的把我内心表达了出来 我就是喜欢替别人承担“情绪服务”，觉得自己有义务安抚对方。不过现在好多了，以自己感受为主。
阿宁777
6天前
广东
60
16:38 啊，终于知道为什么了，当妈妈跟我说那些糟心的家长里短的时候，我内心会很燥。原来是内心的责任感，认为自己要么安抚她的情绪，要么帮她解决问题，把自己压的喘不过气
铜豌豆Dou-
6天前
河南
49
45:18 交浅言深太真实了，每次说多了之后都很后悔为什么要说那么多
流星延
6天前
广西
47
清晰的边界从不是疏远，而是人格的“定海神针”——它让我们在与世界的粘连中，守住自我的秩序与分寸。
格利雅
6天前
北京
45
喜欢这期，你们的困惑是我们很多人共同的困惑，从你们笨拙的改变中我们汲取到了改变的力量，也汲取到了原谅自己宽容自己笨拙的温暖
星之所向stella
6天前
宁夏
37
18:53 “羞耻感”似乎是最负面，最具破坏力的情绪。它让我们怀疑自己的价值，比悲伤愤怒更接近“心理死亡”。听到思文和袁袁说过很多次“羞耻感”，而且都是妈妈让自己感到的，真的很心疼吧。很多亲子关系幸福的人，都无法明白被母亲有意或无意羞辱的时候，那种绝望无力感。
野生鲸鱼
5天前
上海
36
51:54 最大的学习是听到“我决定我说出的每一句话都要符合我真正的想法 我再也不要因为害怕面对接下来一系列的东西而不跟别人说真话 ” 知行合一才有自我 从说出的每句话开始
咫尺天涯_x2DC
6天前
浙江
33
45:46 交浅言深这个太有感触了，因为这样的讨好感一度好讨厌自己，后果确实也没有好过。只能说跌跌撞撞长大好痛
Emma小婷
6天前
广东
23
09:59 说白了中国式家长没有a promise is a promise 的概念，说好的给小孩的钱就是小孩的。
寄居蟹爱吃麻辣烫
6天前
德国
23
通过思文和袁袁的博客，真的能够感受到两个高敏感的孩子一路走来的不容易。里面讲述的很多内容我小时候也经历过。这在现在的我看来是一种对幼小心灵的虐待。其实孩子并不需要你满足ta所有愿望。ta只需要得到尊重和爱。你呵护ta的情绪并给ta也提供一个稳定安全的环境。你和伴侣之间尊重和爱，这比那些昂贵的物质条件珍贵太多了。
大蘑头
6天前
浙江
22
23:41 想起了何同学被骂那次，也是一个内向的人建立边界的尝试，但是发出来很多人不能感同身受
旷野荣荣
6天前
河南
22
24:25 这个点太有共鸣了，我今年也是在刻意练习去建立自己的边界，和一个好朋友直接讲了她说话方式经常带给我不好的感受，后来我们就断联了，但是也没关系，我自己最重要，我不要再把她的位置放在我自己的前面了！！
流星透疏木
6天前
广东
19
45:44 天啦，交浅言深，我也有过。这一期跟思文有很多共鸣。之前的我也感觉跟袁袁的表达有很多共鸣。太喜欢思文袁袁你们俩了。
小西叽叽叽
5天前
江苏
14
16:24 我的心理学老师跟我说 边界就像面团上抹的油 你有了这层油 就不会害怕别人的靠近 因为你知道自己的边界在哪里 你知道你们不会互相吞噬对方 反之任何东西碰到你都会让你很难受 你就会过度警觉和应激 所以建立边界其实是为了可以获得良性的人际关系
cee_WgsY
6天前
江苏
13
08:07 思文这次消费经历好像哈利波特第一次坐火车去霍格沃茨路上的零食大消费，疯狂买巧克力蛙和比比多味豆请罗恩~
Re_yyyyy
6天前
广东
13
33:01 我觉得还有一个原因是，太过于追求完美。觉得任何事情都应该是个圆满的结局，突然出现矛盾，不知道要怎么处理，内心对完美的想象也破灭，觉得很难受，很痛苦。另外认为边界模糊也是跟追求完美关系，觉得要给别人一个融洽和谐的印象…
这该死的踩屎感
5天前
美国
12
25:28 我觉得边界感这件事情可以跟小猫咪学习。我家猫不允许我摸后脚。摸就会低吼。有一次它翻着肚皮打着呼噜，让我按摩全身，我很自然就抓了它脚亲了一下，然后我脸上就出现了血道子。。。速度之快我瞠目结舌。又疼又委屈的哭了，突然感觉不对，委屈的小猫啊，她不是早就说了不要喝丝瓜汤！！我在委屈个啥，我赶紧擦干眼泪，安慰因为看到我哭而呆住了小猫🥹顺便也安慰自己，都是最近跟小猫聊天说自己想做黄金微针，所以小猫免费帮自己做了呢！
