高质量的生活，包括开心和满足，自我满足是比快乐更重要的前提，满足感在心理学中指：需求得到实现时的感受，它会令人愉悦、幸福了；而我觉得，真正的满足感是不容易随着时间消失的东西☕️

01:49 满足感比快乐更重要

03:11 通过物质带来的满足感，必须满足这些条件

08:29 如何通过工作带来满足感，主要看你怎么选，而不是等别人提要求

18:57 独特很难，但你可以只做你真心想做的事情

29:27 分享我的自我调节机制

35:13 依托真诚社交，才可以带来真正的满足感

40:56 浅说怎么样的亲密关系可以带来满足感

44:51 总结啰嗦

48:05 心里话（上一段可以跳过，但这一段一定要听我讲！

有想说的请随意！祝你开心！