食物不仅是维系生存的必需品，更是文化、记忆的关键载体。人类学家Mary Douglas曾说：“食物是一种社会语言。” 本期我们想用这一集，用母语，把关于家的味道、成长的记忆、城市的气息，一口一口慢慢聊出来。

03:00 近况更新

09:10 小时候最爱的食物

18:08 从德克士到俄洛桥烧烤

21:00 昌都人现身说法：知名辣椒面探秘

25:00 最爱的非藏餐菜系

37:00 从咖啡聊到饮料偏好

43:30 昌都人早餐大不同

48:00欢迎听友分享你的藏餐pick list（你的心头好）

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音乐🎵：Alin-ཨ་ལན།  宫巴/戈桑玛

主播🎙️：不二；Dyla; Tiki; Loma