感谢「知溯图书」对本期节目的大力支持！今天我们聚焦的，是被誉为 “现代个体精神突围指南” 的《被讨厌的勇气》。​这本书并非浅尝辄止的心灵慰藉，而是以阿德勒心理学为基石，对人类精神困境发起的深刻叩问。它用哲思对话的形式，拆解着我们习以为常的认知藩篱：否定 “心理创伤” 的宿命论，直指 “人际纠葛” 的烦恼根源，更抛出 “课题分离” 的生存法则与 “被讨厌即自由” 的存在性命题。​它像一面锋利的镜子，照见我们在他人目光中的自我禁锢。今天，咱们就剖开这些硬核观点，聊聊它如何颠覆我们对 “痛苦” 与 “自由” 的认知。
【🎤本期主播】
Seven(🍠：🎀Seven)
亦慈(🍠：是亦慈呀)
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【⏰show notes】
00:00​ 福利预告，开启第三章探讨
01:20​ 陀思妥耶夫斯基名言：货币是被铸造的自由
03:45​ 金钱能带来的自由有限，精神自由才是核心
06:10​ 创业vs打工的烦恼差异，财富增长未必减少压力
09:30​ 社会单一成功标准：买房买车≠人生正轨
12:15​ 人生没有“风雨过后再享受”，要在风雨中起舞
14:40​ 人际关系是金钱之外的核心烦恼来源
17:20​ 父母的“为你好”：爱与干涉的边界模糊
20:50​ 阿德勒心理学：否定寻求他人认可的必要性
23:15​ 赏罚式教育的危害：扼杀内在动力与自律
26:40​ 懂事的孩子易抑郁：过度压抑情绪的代价
30:10​ 心理咨询不是“有病”，是情绪释放的有效渠道
33:45​ 年轻人不婚不育：责任感重而非物质追求高
37:20​ 课题分离：人际关系矛盾的核心解决方案
40:50​ 辨别课题归属：结果由谁承担即是谁的课题
44:15​ 父母干涉子女人生的本质：面子与支配欲
47:30​ 案例：母亲擅自找工作，如何用课题分离破局
50:25​ 阿德勒不推崇放任，而是“守护不干涉”
53:10​ 书写疗愈：与原生家庭和解的有效方式
56:45​ 格尔迪奥斯绳结：课题分离是斩断羁绊的关键
59:30​ 回报思想：东亚人情社会的隐形束缚
01:02:15​ 按他人期待生活轻松但不自由，自由需直面迷茫
01:05:40​ 自由的代价：不害怕被别人讨厌
01:08:20​ 职场人际关系：上司的评价是他人课题
01:11:10​ 哲人亲身案例：与父亲的课题分离与和解
01:14:30​ 闪光灯记忆：受害者与加害者的记忆差异
01:17:25​ 心理自救的三个方法：承认伤痛、新视角回看、仪式化封存
01:20:10​ 他人看法≠自我价值，掌控人生的核心是自我认可
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【🗒️本期策划】亦慈 Seven
【✂本期声音剪辑】 Seven
【💻本期文本】 Seven