本期节目我们请来了老朋友大丽！

大丽拥有10年的减肥经历，最终终于找到了属于且适合自己的饮食和运动方式

在减肥的10年中，大丽走了哪些弯路呢？

节食减肥靠谱吗？天天吃草健康吗？玩命运动科学吗？

本期为您带来！大丽的减肥日记！

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时间轴

00:04:30 最高体重到过152斤

00:14:48 为什么想要减肥？

00:18:48 大学期间尝试的减肥方法

01:24:09 瘦到108斤

01:36:51 不健康的方式对身体带来了损害

01:55:39 撸铁是绕不过去的

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感谢GNC对本期节目的大力赞助！无论何时何地，遇到压力困难的时候，别忘了有GNC与你一起仰起头，直面它，努力绽放，活得自在有生命力。

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本期主播：Skywang，比利，任小之

本期嘉宾：大丽

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视频版：B站（Bilibili）每周三晚八点

（全平台同名：哎哟嚯Radio）

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