33 从0到42.195公里，如何像训练跑步一样训练耐力？

一场马拉松比赛，几个小时的奔跑，人类到底是怎么做到的？中途就没有想过放弃吗？难道跑马人都是天赋型耐力选手吗？跑步这项运动，摆臂迈腿，看似枯燥乏味的动作，在重复训练了无数次之后，平凡如你我，都能见证自己的耐力增长！
本期节目为小宇宙首个户外运动IP企划#野性皮肤#系列节目之一，聚焦内在野性，从外部世界走向内在身心，用播客感受运动中的专注力、适应力、柔韧力与耐力，让每一次户外行走与运动，成为一场重新连接身体与自我的旅程。
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本期嘉宾
米格
* 小红书@米格
* 播客主播@长沙竹青庄
* 游戏公司新媒体商务
* 跑龄一年但半马129
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背景音乐
* 片头曲 XG - GALA
* 片尾曲 后海大鲨鱼 - 心要野
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关于主播
西娅
* 全平台同名：millionlucia
* 内容创作者 / 朝九晚五搞副业
* 马拉松练习生 / 新手村拥趸 / 七分配团长之一
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听友群
* 添加西娅的影分身（微信：runciarun）
* 等她摸鱼的时候拉你入群