我，露西娅，是个体育差生。但，我更想称自己为运动小白。因为：体育差生是评判，好像一条沉重的封印；而运动小白仅代表一个阶段，也暗示着进阶的可能。曾经800米都难以及格的我，如今半程马拉松都能无痕完赛。（中间的不同只有跑者知道！

我，露西娅，一个运动小白，决定做一个面向小白的运动播客。浅尝运动带来的好处，经过一番缜密的思考，我立志要把运动当成终身事业来奋斗。 且不说半瓶水响叮当的自信，更别提什么费曼学习法，我只相信一点：没有人比小白更懂小白。

我，露西娅，一个运动播客的主播，开始了第一期单口表演。在这期无配乐无剪辑还很磕巴的节目里，我对着一份2000字的提纲，与你分享我和运动的关系，也聊我为爱发电的根本动力，从内容规划、更新周期、商业企划到听友群玩法……不一而足，祝你收听愉快！

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时间轴

• 00:53 职业迷茫期，我成了全职体育生


• 08:49 西娅快跑：播客、社群和品牌


• 24:57 以做书的逻辑做播客，以播客为支点链接世界


• 31:20 稳定周更：规律输出，一期一会


• 34:41 商业计划：喜欢的事儿要为它找到盈利方式


• 42:48 现在进群，就是股东听友了！

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衍生阅读

• 1、波娜与西娅


• 2、西娅快送

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关于主播

西娅

• 全平台同名：millionlucia


• 内容创作者 / 朝九晚五搞副业


• 马拉松练习生 / 新手村拥趸 / 七分配团长之一

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听友群

• 添加西娅的影分身（微信：runciarun）


• 等她摸鱼的时候拉你入群