第四季制作人：Siqi、贺贺

主持：楠楠 (心灵教育疗愈品牌Mindful Heart一心创始人)

嘉宾：

晓苏 (《随机漫谈》主播）

勤勤 (为友创始人，生命教练，生活方式创业者)

Kate (个性化疗愈礼物品牌Storm the Golden主理人)

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：楠楠

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

时间戳：

00:00 第四季收官之作：玄而又玄的”身心灵“，它到底是什么？

05:18 “身心灵”其实是一个产业

08:53 纯理性人：学会了打开心，与世界更好地相处

12:00 高敏感人：真正学会用心，人生从此开挂了

16:25 作为好学生，我们都是传统教育体系的幸存者，不停在自我阉割

18:21 为什么开始修行？因为痛苦和人生体系的崩塌

21:35 当眼前的世界一夜幻灭，我发现内心才是家

26:18 尝试了各种法门（灵气、内观、易经、瑜伽、呼吸、冥想）以后，算命准吗？

30:31 身体感受到的“一手信息”，内观：闻慧、思慧、修慧

32:55 在巴厘岛傍晚的海边，体会到了与万物合一

34:33 只是一个创造力的管道

40:26 学过八段锦、针灸，给自己扎针，身心是一体

42:52 看似变得神神叨叨了，其实是不断打开自己、打破框架的过程

47:00 你的心知道答案：flow with the heart

48:29 科学的尽头是玄学？

50:25 工作超负荷的妈妈vs生病在家的孩子们，“修行“化解了一场亲子矛盾

57:25 在旧金山的地铁上救了一只小鸟

1:02:20 如果你的亲密关系完全不相信“身心灵”，怎么办？

1:08:11 爱自己的具像化：抱自己，给自己能量、与自己和解

1:11:35 正念：三分钟呼吸空间，给身心一个暂停，从反应到回应

1:13:53 预知了闺蜜的二胎今年会来

1:16:00 开始变得容易哭，是一件好事

1:19:23 “修行”带给你最大的改变和领悟？Kate：生活更加轻盈了，人生没有那么沉重了

1:21:01 勤勤：内核稳定，找到中道

1:23:52 晓苏：我不修行两三年了，重要的是：重新找回儿时的灵性、面对生活的智慧

1:28:12：楠楠：祝福你一心一意，活在当下，人在心在，好好生活

感谢收听，愿你轻盈且深刻的生活！