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简介...
这是《得意忘形》播客的第 46 期节目，也是一期番外节目，嘉宾是中二怪老师。本期节目源自一次小的冲突：在收到一则有些冒犯的评论之后，我经历了愤怒——冲动——回击——纠结——羞愧——困惑的一次情绪历程，于是不禁产生了很多人生思考，以及各种闪回的画面。我常说，「愤怒」这个情绪是极好的内观与自省的契机，所以我决定知行合一地在播客里复盘一下这整个过程。同时，你也可以把本期节目理解成一次中年男性大型撒娇的播客节目。
本期节目里你可以听到：
* 愤怒是种什么样的情绪，为什么它往往和惹你生气的对方无关；
* 为什么安慰别人「不要生气了」并不是一个值得鼓励的行为；
* 我今天这种「转发并直接谴责对方」的欠妥之处到底在哪儿；
* 在公众层面发声这件事给我的真正困扰是什么?
* 生活中有哪些令我欲言又止的时刻？
扩展阅读：
* 《得意忘形》之前的所有节目
音乐（本期音乐和剪辑均由中二怪老师完成）：
* Don't Look back into the Sun by The Libertines
* Black Balloon by The Kills
* My Lover Lies Under by Cherry Ghost
* My Jinji - 落日飞车
* <3 by Heliflopper
* Why Are There Boundaries by FKJ
节目简介：
《得意忘形》是一个主张追求个体自由与探寻真理的媒体计划。我们见证了第一次工业革命以来科技对人类社会的极大推动与助益，但也意识到资本主义与市场经济不可避免地催生了消费文化、剥夺了个人价值、并窃取了大众时间。带着对生命的有限性与无目的性的敬畏，我们试图为读者与听众提供更全面的觉察自我与认知世界的工具，以不断重建当下的方式穿越时间、抵达生活的本质。
主播...
张潇雨
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
蕨岛
4年前
6
哈哈重新来听的人一定要留言 张老师～得意忘形不仅有了微信群 还有不止一个😜
抬抬高
4年前
6
43:00 对事有情绪，如果当时表达，会显得小器；如果一直攒着，最终会爆发。怎么办？
怎样既诚实表达、不委屈自己，又不（显得）太事儿？
其间的平衡如何把握？
郑大钱女士
2年前
广东
8
31:07 有时“为你好”的表面下隐藏着真实的“为我好”
Hermione_0J5p
4年前
9
29:03情绪是正当的东西，不应该被掩埋不应该被压抑。承认自己生气了是很有勇气的事。
HD854661e
2年前
上海
10
一路听下来到这期就可以明显感受到张老师和二怪一起录的时候是不一样的，两个人的磁场很妙，张老师的表达欲非常强烈，二怪又能很耐心地听，偶尔给出一些蛮妙的观点，两个人就给人很舒服的感觉…然后看见评论说他俩在一起了？？果然两个对的人哪怕只是靠听觉都能传达出有别于他人的感觉……
tiobi
3年前
10
45:50 我之前经历过的和朋友不再联系的心路历程，hhh真的有太多情绪当时没表达，后来想表达的时候又觉得自己是不是小题大做斤斤计较，但在一起相处还是真的难受觉得“委屈自己”，后来我就逃走了hhh
Sophia
3年前
11
55:08 沟通问题最让我无助的是，这个事本身是人的一种天生自带的问题，一种缺陷。我们的理性可以消除它，能理性去做的人，包括我自己，是稀少的。
它有点无解，每当出现类似的情况就好像出现了无解的怪圈，有一种宿命感，注定是好不了的结局。
我对这件事比较悲观，我会觉得老天要让我和这个人掰了。
我会清楚认识到，他今天做的这件事已经第五次惹到我了，我今天再也拦不住了。反复衡量很久，内心转了五十多种情形，跑了很多分析，我最后还是要这样说，我就知道在说的那一刻我已经没有自由意志了，是上帝把着的手让我说出这句话——此后的所有结果全部都是注定的。
一定是，这个问题是无解的，一定就是造成一次无效讨论和彼此伤感情的争执，最后导致大家疏远了，那这就是注定的。
这是我目前为止我人生的一个怪圈。
Hermione_0J5p
4年前
13
31:44劝导别人别生气，某种程度上也是在否认隐藏别人的情绪，很大程度上也可能是说话者给听众带来了焦虑不安全感。
Hugsy
2年前
13
01:04:32 与其要一个happy ending，不如要一个real ending。
彪叔叔你好啊
4年前
16
36:27张老师居然谈过恋爱
Sophia
3年前
16
01:08:50 “工具是反向塑造人的，这导致我们不得不把表达简单化。微信就是很难大断地把话说清，那我只能凑在这儿说，很多事情都被误解了。
我自己希望半年到一年之内不用微信。得意忘形永远不会有微信群，微信是糟糕的沟通工具，群体聚起来一般智商降低50%，以后假设有读者的沟通群，我们用email群组就好。写📧一定会把问题阐述清楚，写email会帮助你思考。”
木木星有巨大能量
3年前
20
48:55 是要表达出自己的情绪的，不开心了就是不开心，我们要学会“不带攻击性地”表达自己的愤怒。要想维持一段良好的关系，相互包容是最重要的。我理解你为我退了一步，那我在另一件事上也会为你退一步
刘水诶
4年前
21
1:08:00 我也是无法靠这些媒介维系感情的人，在学校的时候天天和朋友一起吃饭，放假回家了有时候ta给我分享生活我就会回应一下，如果ta不找我我完全不会主动找，就只是觉得线上聊天好无聊。😢
是小静啦
4年前
35
我目前的看法是张老师是一个思维很严格的人，对自己也非常诚实，宁愿失去也不会委屈自己的状态。我会觉得或许可以拿回上帝拿着你的那只手。你可以控制自己的情绪，为自己的行为负责。你接受它的合理性，也理解对方这样做的处境。不带那么多情绪的和对方沟通你的情绪和想法，是一个希望得到对方理解的态度。也接受对方可能依旧无法理解。但是可能比上帝拿着你的手做的决定要好一些。如果当时做不到，可以等情绪过去一些了，以复盘的态度和对方讨论刚刚这个事件里的你。你的感受和想法。
马圈
4年前
35
愤怒是信息量很大的情绪
波德卡斯特
5年前
43
33:34“委屈是要被看见的，如果你一直蒙着眼睛不想看，那这种委屈就会以一种之后让你觉得很委屈的方式提醒你去看见它。”金句了。
就是小e
4年前
45
1:10:30 太好了！不看微信群+不主动联系别人的我并不是个freak
Hermione_0J5p
4年前
62
感觉播主是一个很善于自我批判，自我反思和自我进步的人。
Lilith24
4年前
71
“劝我不要生气是为了掩饰/消除你自己内心的焦虑”
马圈
4年前
125
33:40 委屈是要被看见的，如果你蒙住眼睛不去看他，那之后就会以另一种方式让你看见他。