时长：
18分钟
播放：
1,728
发布：
3周前
主播...
简介...
有些事一个都还没发生，却总是忍不住在脑内预演？我最近发现，很多时候让脑袋放空，少被这种烦心事困扰，反而能保持一个好状态。
今天就是一些对脑力肌肉的训练小心得！期待大家的收听反馈。
.
0:42 20几岁对30岁的担忧，全都没有发生
1:57 我以为自己在思考，其实只是在重播焦虑
03:42 高敏感130分 vs 11分，人跟人差别竟如此大
05:23 停止幻想还没发生的糟糕情况
-有什么事等发生了再说
-刘亦菲都会被骂，咱还怕什么
07:51 停止幻想「什么都可以自己来」
-给别人一点帮助你的机会！
12:03 停止幻想世上存在完全的理解和接纳
-每个喜欢创作的人都渴望被理解
-现在觉得把想说的表达出来就足够啦
16:34 闲聊，最近喜欢的书
.
-提及：《岩田先生：任天堂传奇社长如是说》
-剪辑：牙锐
.
关于《嘿啾Hey Jude》：
一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪大家活成舒服又有底气的自己。
主播是自由撰稿人，小红书@朱弟，IG@heyjudetw
同名公众号可看播客文稿~
点此入手《P人时间管理指南》
合作/听友群请加本人微信：iwei_chu (备注播客)
欢迎多多留言！我可太需要了！
今天就是一些对脑力肌肉的训练小心得！期待大家的收听反馈。
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0:42 20几岁对30岁的担忧，全都没有发生
1:57 我以为自己在思考，其实只是在重播焦虑
03:42 高敏感130分 vs 11分，人跟人差别竟如此大
05:23 停止幻想还没发生的糟糕情况
-有什么事等发生了再说
-刘亦菲都会被骂，咱还怕什么
07:51 停止幻想「什么都可以自己来」
-给别人一点帮助你的机会！
12:03 停止幻想世上存在完全的理解和接纳
-每个喜欢创作的人都渴望被理解
-现在觉得把想说的表达出来就足够啦
16:34 闲聊，最近喜欢的书
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-提及：《岩田先生：任天堂传奇社长如是说》
-剪辑：牙锐
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关于《嘿啾Hey Jude》：
一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪大家活成舒服又有底气的自己。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
钉子不必直
3周前
广东
3
15:30 太喜欢这段的表达了 也感觉很治愈很有启发❤️ 今天比昨天进步改善一点点 逐步通关的养成系的快乐～ 也能接受改变的过程中 会有反复 、虽然能理解但没法一下子做到……对自己抱有耐心 不自我苛责（正好昨天经历了一件搞砸的事 😆）
Yoking-
3周前
北京
2
标题已经让我这个infp狠狠代入！
朱弟
1周前
中国台湾
1
欢迎大家分享听后感，也欢迎大家加入听友群嗷，我的微信：iwei_chu，记得备注来自播客呀🥰
夏夏大小姐
3周前
浙江
1
哇！竟然第一☝️
壹贰叁肆小璐酱哇
3周前
湖南
1
00:22 好！！👌听着入睡😪
小兔子妞妞
1周前
湖南
1
每天上班都好紧张，好害怕。感觉找到原因了
螃蟹宝宝
3周前
北京
1
对 缓慢进步 慢慢来 螺旋式上升
百分黑巧爱好者
3周前
山东
1
11:52 同感 感觉自己的问题别人帮不上忙 习惯自己消化
螃蟹宝宝
3周前
北京
0
主播！以后去台湾可以找你玩儿吗😀
夏梦与秋
3周前
湖北
0
想睡觉，但是脑袋一直想事情，现在找播客想代替思考，找到了小剧场
夏梦与秋
3周前
湖北
0
01:20 最近看电视，好想谈朋友，从来没谈过
