节目简介
来源：小宇宙
你怎么看待自己的情绪感受？会不会经常这样提醒自己：
🐟 别管喜不喜欢，先把事情做好
🐟 别太敏感，工作就是这样
🐟 做这些有什么用，先做正事
这期我们来聊聊「如何让情绪帮助行动，让情绪发挥优势」，欢迎来听！
——本期来自暂停实验室 74 期行动营直播回放。
🎙️主创
窦泽南丨小红书 @窦泽南 微信公众号 @窦泽南
以下时间戳可找到对应的内容，感兴趣的朋友们可以空降🪂
00:00 对消极情绪更敏感是一个普遍现象
27:21 不信任自己情绪的表现：经常觉得是不是因为自己太敏感了
34:25 不信任自己情绪的表现：总觉得自己喜欢一件事，不是行动的充分理由
42:51 不信任自己情绪的表现：生活中发生的很多事情，你都觉得没什么，不值得消耗情绪在上面
55:18 不让情绪发挥优势的优势
1:06:20 珍惜让你不舒服的体验
1:20:23 从接纳到行动的力量
01:33:15 情绪塑造和改变了世界
01:41:16 让你的情绪真正参与行动和决策
02:01:59 优势就是找到自己卷入世界的方式
🐱 关于暂停实验室：
暂停实验室是由全科班硕博团队创立的在线头脑健身房，基于脑科学、心理学、行为改变科学原理，提供循证、系统的练习计划：改善情绪，应对压力，提升行动力和效率，养成健康生活习惯，找回生活方向和生命力。
如果你想体验大脑健身，用科学的训练改善情绪，应对压力，提升行动力和效率，养成健康生活习惯，欢迎微信搜索关注服务号：暂停实验室，加入练习吧！
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也欢迎订阅收听我们的另一档聊天播客「暂停实验」！
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34:25 不信任自己情绪的表现：总觉得自己喜欢一件事，不是行动的充分理由
42:51 不信任自己情绪的表现：生活中发生的很多事情，你都觉得没什么，不值得消耗情绪在上面
55:18 不让情绪发挥优势的优势
1:06:20 珍惜让你不舒服的体验
1:20:23 从接纳到行动的力量
01:33:15 情绪塑造和改变了世界
01:41:16 让你的情绪真正参与行动和决策
02:01:59 优势就是找到自己卷入世界的方式
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