节目简介
来源：小宇宙但今天我们要说：高敏感不仅不是问题，还是一种超能力！
那么，如何判断自己是否属于高敏感人群？ 高敏感人群如何更好地运用这种天赋能力？
本期节目，我们邀请到了清华大学&哥伦比亚大学双硕士、哈科米认证疗愈师（CHP）胡婷婷老师，与你分享如何正念地认识和接纳自己的高敏感特质，帮助我们更好地保护自己、活出自己。
节目中，胡婷婷老师还将带领大家做一个简单的冥想小练习，培养你的觉察力，提升自我意识，获得内心平静。
【你将听到】
04:45 国内和国外人群的敏感度差别
08:48 整体系统和大环境下，个体要去寻求帮助、治疗和疗愈
13:31 必经的历程：在矛盾中寻求平静
17:09 什么样的人是高敏感人群
25:04 及时清理“情绪海绵”
26:29 除了边界练习，还要培养自己的“过滤器”和“警报器”
31:26 为自己点赞，高敏感人群拥有深度感知力和高信息处理能力
35:14 高敏感人群的成因除了基因还有成长经历
37:29 选择的力量可以创造不一样的环境
40:27 觉察练习：回到自己的身体中，远离过度解读
42:27 感恩自己的心带来柔软和感知能力
【嘉宾介绍】
胡婷婷
-清华大学&哥伦比亚大学双硕士
-哈科米认证疗愈师（CHP）
【主播介绍】
Zan
-FLOW 冥想创始人
-热爱生活的创业者和冥想推广者
Luna
-FLOW 冥想首席内容官
-东西方心理学 学者
【本期制作】
【关于本节目】
生活不在别处，专注当下，感受心流。欢迎收听此间心流。这是一档由FLOW冥想官方出品的对谈类播客。
在这里，你可以听到不同人塑造自我的成长故事，找到活出自己人生意义的勇气；也可以了解身心灵行业的前沿观察，从更整合的视角理解“人”这一复杂的存在。每一个有觉知的当下，都可能是你内在觉醒的任意门。
如果你想进一步了解正念冥想，探索自己的内在世界，欢迎在Apple Store和各大安卓应用商店搜索“FLOW冥想”下载APP，每天10分钟，随时随地放松身心。
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小宇宙热评
共 12 条 · 按点赞排序-
7海底冰山 TOP 1
· 浙江
- 追完了第一期的播客，特别喜欢这样有来有往轻松对话的方式 主题是“高敏感人群” 播客中 luna 讲到，建立边界，调整自己的警报器，羡慕别人的背后，其实我们都有选择的力量 赛珍珠这样形容高度敏感的人，“触碰对他们是拳击，不幸等同于悲剧，喜乐等同于至福，朋友对他们来说是恋人，而恋人是神 人群中有 20%属于高敏感人群，其中的 30%又是外向型人 这个话题很有趣，结束前的冥想🧘♀️也很 nice～ #播客推荐
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6阳宝的向日葵 TOP 2
· 上海
非常感谢两位老师所分享的关于高敏感人群的内容，因为他们的分享，让分散在世界各地的高敏感人群找到了彼此的共同点。原来，我们身上的高敏感不是别人说的问题，而是我们自身的价值。我们应该好好保护和善用这一特质。同时，我还要感谢flow，我已经使用这个产品很久，因此才会找到这里来听播客。希望能够和更多的高敏感人群在一起交流，互相帮助。
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5
Lynn晓絮 TOP 3
· 上海
胡婷婷老师关于玫瑰的比喻太形象生动了，而且非常能引发思考，既然不适合沙漠，就为自己寻找一个适合自己生长的地方。而且两位老师的声音都超级治愈呢🍭
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2Linda响叮当
· 上海
谢谢Luna和婷婷两位老师，如沐春风的一期干货分享💗 我相信所有人，尤其是高敏感人群，都能在怀着正念地看到自己、接纳自己、友善对待和勇敢地选择滋养自己的环境后慢慢地扎下深深的根来，开出名为【我】的美丽的花儿，不再做外界风一吹就在水面乱转的浮萍
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2FLOW冥想
· 上海
🎁欢迎在小宇宙评论区留下你的感受，点赞前3的，我们将送出价值68元的遮光助眠眼罩！
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1-KatyPerry-
· 新西兰
37:49 🥺🥺说得太对了
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1
Luo胖
· 广东
温柔的心，这个群，能拉我么
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0
谁会无聊
· 上海
41:52 54322 感官练习
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0一休一号
· 山西
26:13 请问人际相关的可以调用高敏感特性的职业有哪些呢？或者说我应该去哪里寻找呢？
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0HD501641u
· 广东
请问怎么知道自己的人类图适合什么样的环境。（已在网络搜索过，没找到）
