04:25 试图做自己的心理咨询师，却先精神崩溃

06:24 人潜意识里的“死亡”本能

07:59 抑郁的本质：失控的无助感

09:35 永远觉得自己“不够好” ，你不是一个人

10:35 “简单的出路就是正确的出路”

14:48 听播客，让我坐在图书馆狂掉眼泪

17:18 一个成年女性，面对的两种互相撕扯的“独立宣言”

20:20 我克服焦虑症的那半年

22:17 “不抵抗”的森田疗法

26:05 对付拖延症的终极绝招

• 节目中提到的

书籍：

《被讨厌的勇气》岸见一郎

《我们为什么做出不利于自己的行为》马克·郭士顿&菲利普·戈德堡

播客：

“纵横四海”

• 森田疗法：日本东京慈惠会医科大学森田正马教授（1874-1938）创立，“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本原则。


• bgm:

La Question-Françoise Hardy

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小红书：生龙活虎的七七

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