时长：
32分钟
播放：
347
发布：
4个月前
主播...
简介...
Hi 3835位朋友，你们好呀，我是可颂🥐
可颂开放1V1心理咨询，目前累计小时数210h+。如果你想找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”。
邀请“身弱心强”、每天都在小病小痛拉锯的朋友收听本期节目：
01:20｜“心理微创”是啥？
03:05｜干眼症这个磨人的小妖精～
04:40｜视频 or 语音咨询？安全感和信任感的两难
07:00｜当慢性病成了自我认同的一部分
09:11｜生完孩子后的产后抑郁：原来那段虚弱有名字
12:18｜用爱看待自己的身体
13:58｜做自己喜欢的事，是最好的“充电宝”
15:29｜妈妈的焦虑是我对身体的“隐性设定”，也是一种代际传承
17:05｜身心能量最低处，有做出改变的动力
18:50｜自我关怀≠自我肯定：允许自己当一个“普通的虚弱人”
20:10｜中医智慧×森田疗法：与病共舞
22:12｜我不想成为麻烦，但我也不必苛待自己
23:58｜pain ≠ suffering：你可以痛，但可以选择不痛苦
24:42｜心理微创：为什么我们还羞于启齿？
27:27｜“我不知道问题是什么”也是一种求助起点
28:27｜慢性压力就是在身体内的小伤口在发炎
31:11｜以我们值得的方式，好好活着，时间永远在为你工作
🌙 愿你今晚，也对自己多一些温柔。我们下期见～
可颂开放1V1心理咨询，目前累计小时数210h+。如果你想找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”。
邀请“身弱心强”、每天都在小病小痛拉锯的朋友收听本期节目：
01:20｜“心理微创”是啥？
03:05｜干眼症这个磨人的小妖精～
04:40｜视频 or 语音咨询？安全感和信任感的两难
07:00｜当慢性病成了自我认同的一部分
09:11｜生完孩子后的产后抑郁：原来那段虚弱有名字
12:18｜用爱看待自己的身体
13:58｜做自己喜欢的事，是最好的“充电宝”
15:29｜妈妈的焦虑是我对身体的“隐性设定”，也是一种代际传承
17:05｜身心能量最低处，有做出改变的动力
18:50｜自我关怀≠自我肯定：允许自己当一个“普通的虚弱人”
20:10｜中医智慧×森田疗法：与病共舞
22:12｜我不想成为麻烦，但我也不必苛待自己
23:58｜pain ≠ suffering：你可以痛，但可以选择不痛苦
24:42｜心理微创：为什么我们还羞于启齿？
27:27｜“我不知道问题是什么”也是一种求助起点
28:27｜慢性压力就是在身体内的小伤口在发炎
31:11｜以我们值得的方式，好好活着，时间永远在为你工作
🌙 愿你今晚，也对自己多一些温柔。我们下期见～
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
reanact
4个月前
广东
2
听了这期很有共鸣。
慢性病多年患者来了～
读书时期就有颈椎病，工作几年后又喜提干眼症，都是很典型的2个慢性病。
除了工作的影响之外，我觉得会得这些病跟自身性格其实是有非常大的关系。做事比较认真，喜欢较劲，性格好强，加上se 功能较弱容易忽视自己身体感受（infj 报道），种种都导致病情没有得到很好的恢复。
对慢性病患者来说，调整心态和对自己的预期真的很重要。如主播说的，比较不舒服的时候真的会忍不住评判自己，陷入恶性循环（身心会互相影响）。
一个很大的感受是，多年的疾病折磨确实会让人抑郁。主播说的做所有事之前都会忧虑自己的身体是否可以承受，这点我也很有共鸣。瞻前顾后让我困在原地很久。
放下和他人的比较，松弛一点，做不了就不做了，大不了就不干了，总之把自己身心健康放在第一位特别重要。
哈哈哈哈真的感觉跟主播好像啊，我也读了李辛老师的书，中医思维也让我收益很多。
最后还想说，主播的声音很好听！听众根本不在意普通话标不标准～
李竞泽
4个月前
河北
1
终于找到共鸣了
李竞泽
4个月前
河北
1
做为一个高敏以及Intj人，现在年龄30+。高中压力下都会觉得说一句我现在心情不好很矫情，完全关闭了自己情绪。大学后慢慢在自我探索，工作后因为生存压力，又一直把自己当成没有情绪的工作机器。这两年慢慢发现身体很多炎症，皮肤炎症，眼睛炎症，颈椎病最折磨人。去年考研期间还有偶发失明(看医生说过度劳累)。 今天听到这个博客，我终于有一点知道我怎么了，攒了很多愤怒，很多焦虑，在工作中承受了领导太多的焦虑，帮忙同事。我终于知道我怎么了，谢谢启发。我知道我微病了，期望可以慢慢自我疗愈成长。
