盆底肌群位于骨盆腔底部，由肌肉、筋膜和韧带组成，形成一种吊床状的支撑结构。这些肌群主要分为三层：

第一层为外层，由浅层筋膜与肌肉构成，例如球海绵体肌和坐骨海绵体肌，它们共同构建了盆底的外围支撑。

第二层是中层，主要由泌尿生殖膈组成，包括会阴深横肌和尿道括约肌等，这层起到了关键的支撑作用。

第三层是内层，包含肛提肌和尾骨肌，它们是封闭骨盆出口的重要组成部分。

盆底肌的主要功能是支撑盆腔器官，保持其正常位置，协助控制排尿和排便，并在性生活中扮演重要角色。一个健康的盆底肌群不仅确保这些功能的正常运行，还对维护和谐的夫妻关系和提高个人自尊具有重要影响。