时长：
54分钟
播放：
8,493
发布：
2天前
主播...
简介...
💞 * 年度巨制！爱自己实用指南又来啦～
爱自己”从来不是宽泛、虚幻的概念，它可以落实到生活的方方面面。
人有低谷期很正常，而当我们处在低谷期，做哪些事可以帮助我重回幸福？
本期节目将分享🔟个简单易上手的“爱自己”生活心法，强健你的内心，并让你成为更好的自己。
🍧[时间戳]
01:24 1️⃣要想成功，请放下你的自以为是
08:572️⃣及时清理生活的浊气
17:18 3️⃣有人扰乱你的边界，你得快速应对并解决
🧹家庭舒适：
21:14 4️⃣在最难受的地方放上唾手可得的解决工具
22:52 5️⃣减少“难受家务”的步骤
🏊♀️运动哲学：
25:36 6️⃣一步到位，哪里看不惯专攻哪里，不要绕远路
29:48 7️⃣记账：更了解自己，存钱：增添自我成就感
️❤️幸福哲学：
37:00 8️⃣永远为人生体验买单
42:32 9️⃣多为自己创造低成本幸福
46:26 🔟闲暇时间，找一件高投入高回报的事，持续完成
🧣🍠[微博号&小红书]
欢迎大家关注🥺🥺
💗[加入听友群啦～]
添加微信小助手ziailianxisheng（节目拼音）或者扫描下方二维码
🎼[BGM]
欧阳娜娜 - 今日三两事
Yoav Ilan - Sweet Love Dream
あれくん,有彩 - ホワイトノイズ
📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
🐨主播：饼星星
🧣微博：饺子饼星星
🍠小红书：自爱饼星星
听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意
✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]
爱自己”从来不是宽泛、虚幻的概念，它可以落实到生活的方方面面。
人有低谷期很正常，而当我们处在低谷期，做哪些事可以帮助我重回幸福？
本期节目将分享🔟个简单易上手的“爱自己”生活心法，强健你的内心，并让你成为更好的自己。
🍧[时间戳]
01:24 1️⃣要想成功，请放下你的自以为是
08:572️⃣及时清理生活的浊气
17:18 3️⃣有人扰乱你的边界，你得快速应对并解决
🧹家庭舒适：
21:14 4️⃣在最难受的地方放上唾手可得的解决工具
22:52 5️⃣减少“难受家务”的步骤
🏊♀️运动哲学：
25:36 6️⃣一步到位，哪里看不惯专攻哪里，不要绕远路
29:48 7️⃣记账：更了解自己，存钱：增添自我成就感
️❤️幸福哲学：
37:00 8️⃣永远为人生体验买单
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《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
疯狂的鹰嘴桃
2个月前
广东
3
听完感觉人又充满了希望
饼星星
2个月前
上海
3
❣️努力调整心力中
🍠小红书id：自爱饼星星，有视频版的我❤️
💗如果想加入听友群【自爱练习营】请添加wx小助手：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注听友群即可。
Rainyyberich
2个月前
湖北
2
33:18 我也是这么做的，有个固定的地方存钱
小客体耶和华
2个月前
河南
2
好喜欢姐姐的声音( /^ω^)/
博客也很有用〜(꒪꒳꒪)〜
上岸冲冲冲
2个月前
重庆
2
失恋了，来听听播客学习一下爱我自己
柳柳不加冰
2个月前
天津
1
年度巨制必须沉浸式听一下！星星周末愉快💫
欧妮酱
2个月前
江西
1
来了来了
比黎吧啦加油
2个月前
江西
1
11:23 好搞笑啊，我最近也梦到回到高中什么的
吃锅盔吧
2个月前
江苏
1
想你了博主。听到你的声音好开心❤️
楽半夏
2个月前
四川
1
情绪低落，最近各种事情压的喘不过去，听听广播舒缓压力
闹闹_Wfhf
2个月前
河南
0
存钱app有哪些推荐求😘
种一个月亮_w6Iy
2个月前
山东
0
用的磁吸睫毛是哪个呀
曲奇蛋
2个月前
广东
0
今天已经爽够了哈哈
HD205697y
1个月前
上海
0
梦境这个部分听着确实不大对劲
原来是酱籽
1个月前
江苏
0
28:25 mark住 我正好最近备考久坐
益达Ida
4周前
湖北
0
22:27 哈哈哈同款，每次进入洗手间都摘掉眼镜
HD103547d
3周前
湖北
0
BGM是什么呀，好听！
123456qi
2个月前
北京
0
说到化妆，想请教主播，要跟练什么博主的妆容才算是适合自己呢？还是说自己喜欢的妆容就可以，不需要看脸型啥的
比黎吧啦加油
2个月前
湖南
0
什么电影哦，F1 狂飙飞车？
Mercurio_5sez
2个月前
北京
0
我觉得主播可以去观察一下自己是否有焦虑倾向，做的梦潜意识都是被抛弃被背叛的恐惧，其次主播说对方会拒绝沟通全平台拉黑这件事，也是非常危险的回避型信号。能够感觉到主播最近状态不是很好，希望你更快乐更舒畅 相信自己的存在就是最美好的事 偶尔也不需要一直push 向前向上变得积极
