【内容简介】
你是否也常在深夜感到孤独，内心充满难以名状的空虚？在高度分工、996、内卷加剧的背景下，工作不再是为了生活，我们被要求高效、积极、成功，逐渐失去了悲伤的勇气，脆弱的权利，甚至“无效”社交的闲暇。
正如哲学家马尔库塞指出的，我们正在变成“单向度的人”：只会接受，不会拒绝，只会服从，不会反抗。我们这代人被迫与自己的感受失联，与他人真实的联结也越来越少。
所以本期节目，我们想聊一聊「关系」，聊一聊「人本主义」。你的焦虑可能不是故障，而是对生存困境的真实反应。选择躺平也不一定是懒惰，而是一种对异化劳动的无意识抵抗。
精神神分析将人简化为童年创伤的产物，行为主义将人看作刺激-反应的机器——这些都忽略了人最本质的部分：我们有自我实现的渴望，有选择自由的能力，有追求意义的冲动。
人本主义在垮掉的一代、性解放和反战运动中诞生，回应的是一个被战争摧毁和被资本异化的时代。今天它依然回应着我们：如何在优绩主义的裹挟，和社交媒体的虚假展示中，回归人的完整性，不断走向更自在的自己。
【Timeline】
Part1——人本主义的核心：「关系」
02:01 心理咨询为什么有效？
02:50 为什么称来咨询的人为「来访者」？
05:28 为什么说关系本身就可以治愈人？
08:34 咨询中碰到非自愿个案怎么办？
09:23 鸡尾酒会效应：多次呼唤对方的名字
10:43 其实爱与恨激活的是同一片脑区
12:31 为什么说读书是反人类的行为？
16:51 为什么不能恐吓孩子？
18:02 好的谈话就像打乒乓球，让对方多说
19:37 罗杰斯为何获得诺贝尔和平奖提名？
Part 2——人本主义诞生的背景
20:40 垮掉的一代、性解放运动、战争与繁荣
21:32 马尔库塞：单向度的人，资本对人的异化
23:40 人本主义对精神分析和行为主义的批判
26:52 存在主义思潮：人何以为人？
26:56 现象学思潮：心理体验比客观事实更重要
28:43 其实我们每个人都有自我实现的愿望
【主播介绍】
大家好，我是徐亮，毕业于华南师范大学，是心理学博士、副教授和知我心理创始人，同时也是广东省心理学会常务理事，中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长，广东省员工心理援助专业委员会秘书长，从事临床心理咨询工作将近二十年了。耳机是最小的宇宙飞船，希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心，向外更广阔的探索这个世界，祝大家生活愉快！
【播客更新目录】
启航：心理咨询的发展历史与脉络
潜入深海：精神分析的秘密档案
自卑与超越：阿德勒的勇气密码
重塑习惯：行为主义的科学蓝图
非理性信念：CBT的认知魔法
心的回响：人本主义的共情艺术
创造意义：存在主义的终极之旅
活在当下：格式塔的未完成拼图
选择的力量：现实疗法的责任之舵
叙事与焦点：后现代的解构与重建
代际传递：家庭系统如何塑造自己
终章：助人即是最高境界的自助