本期读的书是《你经历了什么》What Happened to You。

本书由Oprah Winfrey和Bruce D. Perry合著。Oprah是我很喜欢的主持人，Perry教授则是我最喜欢的大脑神经学科普作者，在往期节目中，我就经常提到他写的另一本书《爱的教养》Born for Love。Oprah的语言温和大气、诚恳清晰。Perry教授则给出了非常有趣和有用的理论。

这本书虽然看起来是以创伤为主题，但每一个人都会在这本书中看到自己。书名之所以叫《你经历了什么》，就是因为每个人都是过去的所有经历，以及对这些经历的态度，所组成的记忆塑造的。要明白一个人为什么是今天这样，就要明白，在TA身上发生过什么。

是非常治愈的一本书。

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📝 时间轴

• 05:32 PTSD到底是怎么回事？


• 07:35 四层大脑模型：信息并不是直接到达理性楼层


• 35:14 为什么聪明人也常做蠢事


• 41:44 校园霸凌的长远影响


• 01:03:05 小剂量，多频次


• 01:12:33 什么是大脑的奖赏桶

本期书单：

• 《思考，快与慢》Thinking, Fast and Slow


• 《斯坦福黄金学习法则》The ABCs of How We Learn


• 《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》Getting More


• 《爱的艺术》The Art of Love


• 《我们内心的冲突》Our Inner Conflicts


• 《爱的教养》Born for Love


• 《超越智商》What Intelligence Tests Miss


• 《情商》Emotional Intelligence


• 《精力管理》The Power of Full Engagement

本期歌单：Someday or One Day - 孙盛希