节目简介
来源：小宇宙本期把郭欣（美国糖尿病护理与教育专家）请回来啦！畅聊了近三个小时，我们唾沫星子飞起，但依旧只能泛泛地给大家科普了糖尿病话题下的五大主题：（1）糖尿病前期；（2）一型糖尿病；（3）二型糖尿病；（4）妊娠期糖尿病；（5）不同年龄阶段的特殊考量。
上半期涵盖了(1)&(2)，很多二型和一型皆适用的情况放在了这一期，所以不论是一型二型糖人还是预防为主的听友，欢迎结合下方的时间轴收听！
📢免责声明：播客内容并不能替代专业医疗建议，仅供参考。若有需要，请咨询医生或其他医疗专业人员。
【本期主播】
璐悦，美国注册营养师，营养科学博士一年级 (@小红书 悦食分子）
【嘉宾】
郭欣，美国注册营养师，糖尿病护理与教育专家，现就职美国德州儿童医院内分泌科 (📩 [email protected])
【本期配料】
02:46 热身 Q 0-1：中国“五架马车”理论和美国“七大原则”，中美糖尿病护理差异？
08:13 热身 Q 0-2：美国医疗护理团队都有谁？情绪内耗（diabetes buronout）归谁管?
13:46 热身 Q 0-3：家属视角看二型外婆的情绪内耗
09:20 热身 Q 0-4：怎么让病人记得吃药，按时服药？
16:07 热身 Q 0-5：猜一猜，有多少种影响血糖的因素？
20:41 手动分割线：节目大纲预览
21:25 糖尿病前期 Q 1-1：糖尿病可逆吗？
23:23 糖尿病前期 Q 1-1-1：微血管疾病是什么？
24:22 糖尿病前期 Q 1-1-2：可逆程度是分一型二型吗？
24:52 糖尿病前期 Q 1-2：怎么看控糖保健品？
27:26 糖尿病前期 Q 1-2-1：家族史与基因影响，为什么让糖尿病晚到几年也是很重要？
28:13 糖尿病前期 Q 1-3：什么是糖尿病蜜月期？
31:23 糖尿病前期 Q 1-3-1：蜜月期之后，最担心什么？
32:52 手动分割线：糖人这个称呼很亲切！
34:04 一型糖尿病 Q2-1：为什么我会得一型？（我也不胖啊...)
34:48 一型/二型糖尿病 Q2-1-1：一型糖尿病和二型糖尿病的区别
36:35 一型糖尿病 Q2-1-2：生了一些病后会得一型？
39:02 一型糖尿病 Q2-2：为什么要去测尿液的酮酸（尿酮）？
41:51 一型糖尿病 Q2-2-1：酮症酸中毒（DKA）症状有哪些？
42:31 一型糖尿病 Q2-2-2：为什么必备尿酮试纸？怎么用？
45:38 一型/二型糖尿病 Q2-3：推荐什么血糖仪？
46:52 一型/二型糖尿病 Q2-3-1：指尖采血注意事项有什么？
48:24 一型/二型糖尿病 Q2-3-2：除了指尖，还推荐什么部位采血？
50:36 一型/二型糖尿病 Q2-3-3：血糖仪要定期更换吗?
52:41 一型/二型糖尿病 Q2-4：为什么要防低血糖？如何防夜间低血糖?
55:21 一型/二型糖尿病 Q2-4-1：低血糖怎么处理? 15/15原则
56:45 一型/二型糖尿病 Q2-4-2：选择什么零食来防夜间低血糖？
58:15 一型/二型糖尿病 Q2-4-3：你能感觉到低血糖吗？假低血糖怎么回事？
01:01:52 一型/二型糖尿病 Q2-5：胰岛素的种类和功能
01:06:01 一型糖尿病 Q2-6：胰岛素泵，是什么？
01:08:15 一型/二型糖尿病 Q2-7：动态血糖仪，是什么？
01:10:36 一型糖尿病 Q2-8：为什么医疗系统对于使用泵和动态血糖仪是至关重要的？
01:12:12 一型糖尿病 Q2-7-1：动态太烧钱，可以不用动态吗？
01:14:44 一型/二型糖尿病 Q2-7-2：记录血糖数据，遵循“好记性不如烂笔头”
01:16:16 故事分享①：测血糖，越多越好吗？一天八次？
01:19:14 一型/二型糖尿病 Q2-7-3：重启动态血糖仪可以吗？安全吗？
01:23:50 故事分享②：我们用的泵还是国外20年前淘汰下来的款＞︿＜
【本期拓展】
* diaTribe是以患者为中心的在线出版物，是 diaTribe 基金会改善糖尿病患者生活使命的一部分。
* Poster Now Available: 42 Factors That Affect Blood Glucose. (2019, October 10). DiaTribe. https://diatribe.org/poster-now-available-42-factors-affect-blood-glucose
【后期制作】
郑璐悦
【logo设计】
小娟
【音乐】
Title: Hawaiian Weekend || Artist: Igor Khainskyi
Title: Snow-Dance || Music-Note.jp http://www.music-note.jp/ || Pixel Co., Ltd.
【收听方式】
“苹果播客”、小宇宙App、喜马拉雅、QQ音乐、Spotify
【互动方式】
想成为我们播客的嘉宾？想加入我们？欢迎私戳！
【E-mail】：[email protected]
Special Guest: 郭欣.
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
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郑璐悦 TOP 1
· 美国
三月的更新来啦！用了我的部分春假给大家剪辑上架了🫶这次非常花时间地标注了37个时间点（👀历史新高，真的费眼睛），希望帮助大家消化本期内容！期待和大家评论区互动🤩
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5绿野Eco TOP 2
· 北京
谢谢分享呐！好详细的讲解，两位小姐姐的科普氛围也很轻松～自从有家人患了糖尿病，就开始一点点关注起来这方面的知识，好多点都是自己之前没有想到的，五架马车原则，以及患者的心理关怀也是非常重要的，我妈做饭的时候都会格外关注到我爸的饮食要求，也会提醒老爸啥该吃不该吃～还想听一下主播们科普糖尿病的预防，什么样的饮食/生活习惯会造成糖尿病的发生！
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4
Joyzee TOP 3
· 江苏
15:43职业病来勘误一下，不是一型二型哈，是1型2型～
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4
郑璐悦
· 美国
🌟想听更多的一型糖人分享吗？ 我的个人播客【悦食谈】上架了Ep4，采访了我的一型糖人美国同学。他07年因为DKA确诊，目前在攻读营养学硕士学位，立志毕业后成为像郭欣一样的糖尿病教育专家CDCES；他是两个女儿的爸爸，老婆还是营养师，病人和专业视角兼具，有兴趣的听友欢迎收听👏（注⚠️对话是英文）
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3醒醒醒醒来呀
· 澳大利亚
谢谢分享！对于一个我这个10年糖友非常有帮助！我有一小问题想问一下，究竟一型糖尿病能不能带隐形眼镜呢？在国内医生都是不建议带的，但是我现在在澳洲，这里的的医生是是可以带的。两者不同的答案使我有些疑惑，所以想问问悦悦和郭欣医生怎么看呢？
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2
麦田_AJMs
· 广东
酮体是脂肪分解的产物，包括乙酰乙酸、β-羟丁酸、丙酮三种物质。当血糖排除过多或供应不足时，机体可以利用的碳水化合物减少，这时就会通过分解脂肪供能，产生酮体。检测血液和尿液中的酮体含量是诊断酮症酸中毒的重要检查项目。
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2
2046Haru
· 上海
作为一个得了接近二十年的一型的糖人，从少年到中年，可能也是因为年少时控制的不好，导致我的生长发育低于平均值，目前30多岁的我依旧觉得控制血糖太难太难了，忽高忽低的状态，甚至有时候觉得低血糖很难感知，当感知到时情绪已经失控了，公众场合中会不像个正常人，这让我感觉很恐慌，毕竟在国内的职场还是社交，这些都没法公开，尤其是你还只是个要打工的社畜，更别提什么饮食规律，运动规律这些了，所以我现在要求不高，血糖控制在10以内我就满足了🫠
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2Vanavo
· 比利时
shownotes太用心了！
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2BAO的袋子
· 上海
得1型还没满月的病人，觉得这期节目真的非常好👍，了解了很多知识，感觉国内的医院虽然也有针对新病人的教育培训，但是算碳水这种全靠病人自学，头大。
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1
王大猫猫猫
· 北京
从首页推荐进来看到这个shownotes我啪的一下就点了关注！
