大家好，这里是头脑散步的第32期播客，我是你的散步伙伴木小棉。今天很想和大家聊聊关于能量的话题，并分享几个亲测有效的小方法：
1、5分钟启动法；
2、3分钟充电法；
3、2分钟感恩法；
4、靠近小太阳。
我们不是追求 “永远精力爆棚”，也没有人会一直能量满满，只要在没状态时，能有办法让自己动起来；在累的时候，知道怎么给自己补充能量 —— 这就已经是很棒的状态了。相信我，能量会在这些微小的坚持里，一点一点变得丰盛。​
🎵背景音乐：《What a Wonderful World》
🌻主播：H2木小棉
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📝关于《头脑散步》
在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​
学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​
谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：）
👉本档播客每周四更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快💗