时长：
73分钟
播放：
7,758
发布：
4天前
简介...
本期分享我们三位主播孕后三年在脑力、体力、身材上的三重挑战，聊聊“一孕傻三年“到底是真是假？希望能为其他新手妈妈提供温暖和实用的tips。提前祝大家母亲节快乐！
感谢海外儿童线上中文教育领导品牌LingoAce对本期的赞助！
Emma 快5岁的儿子考拉和猫姐4岁的儿子Valentino试听完都非常喜欢，已经报课啦，欢迎来做他们的同学！
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名额有限，先到先得哟！
00:02:13:选择合适的中文学习机构，助力孩子在海外轻松掌握中文！
00:06:01:“一孕傻三年”真实吗？探讨孕期与记忆力的关系！
00:12:05:解决孕后大脑困扰，科学揭示怀孕对女性大脑的影响！
00:18:09:男性和女性大脑的差异：爸爸的大脑灰质是否也需要修剪？
00:24:12:哺乳期妈妈的睡眠体验：碎片化睡眠与恢复体重的挑战
00:30:18:孩子、信息爆炸与生活加法：如何优化安排，感受幸福？
00:36:21:孩子与世界的连接：通过孩子的眼睛重新感受世界之美
00:42:24:增强自信，保持状态：心理暗示的重要性与实践方法
00:48:30:拥抱自我：解放内心，摆脱外貌焦虑！
00:54:33:你的身体在孕育宝宝时的智能之旅：脂肪增厚的奥秘与穿着建议
01:00:35:如何保持身体健康？生产后的体力变化与养生建议
01:06:42:所以一孕傻三年到底是不是真的？
——————————————————————
小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》
三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马
小红书/微博：头回当妈
微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)
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Emma 快5岁的儿子考拉和猫姐4岁的儿子Valentino试听完都非常喜欢，已经报课啦，欢迎来做他们的同学！
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00:18:09:男性和女性大脑的差异：爸爸的大脑灰质是否也需要修剪？
00:24:12:哺乳期妈妈的睡眠体验：碎片化睡眠与恢复体重的挑战
00:30:18:孩子、信息爆炸与生活加法：如何优化安排，感受幸福？
00:36:21:孩子与世界的连接：通过孩子的眼睛重新感受世界之美
00:42:24:增强自信，保持状态：心理暗示的重要性与实践方法
00:48:30:拥抱自我：解放内心，摆脱外貌焦虑！
00:54:33:你的身体在孕育宝宝时的智能之旅：脂肪增厚的奥秘与穿着建议
01:00:35:如何保持身体健康？生产后的体力变化与养生建议
01:06:42:所以一孕傻三年到底是不是真的？
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小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》
三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马
小红书/微博：头回当妈
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
梨子啊
5个月前
江苏
7
我觉得一孕傻三年不是怀孕导致的，是熬夜带娃导致的。我娃都六个多月了，还不能睡整觉，夜里要哄几次，我睡一两个小时就得起来哄一会儿
朱迪1214
5个月前
上海
6
感觉运动真挺有帮助的～之前娃睡了九点之后刷俩小时手机/电脑，感觉自己又懒又老；最近几个月开始晚上运动下，体重其实没降，但对自己满意多了哈哈哈🤣
自在_Pe1D
5个月前
河南
5
嫂子本人听着节目又跑了10公里，太喜欢听着节目运动了，还被@到，谢谢表扬！
尝尝_8GsP
5个月前
北京
4
我也是被告知月子少抱宝宝，月嫂一上来就教我躺喂，甚至宝宝一岁半偶尔在外面抱喂我都很蹩手。我抱娃的时间很有限，只要父母、老公在身边看到我抱都会接走“妈妈抱不动”…钙片从孕期到现在没停过，d3也一直在补。可依然不影响生产后我就觉得两条腿是悬挂在上面，不再是长在上面的、普通的弯腰扭了两次、肩袖拉伸伤稍微重一点胳膊就抬不起来…但特别遗憾的是月子里实在想亲近宝宝只短暂的抱了两三次，然鹅那个小奶娃已经长成超大个活泥鳅，烦死了😩
第n个maggie
5个月前
广东
4
是的是的，经常感觉失忆了。 有没有一种反向可能是因为妈妈的天性，前几年长时间的付出和focus在孩子身上，导致的灰质减少，而不是因为一开始激素变化了才导致了后面的影响。（说的这么高级，其实就是傻不是怀孕怀的，是带孩子带的，精力不足，除了孩子顾不了那么多别的了） 哈哈哈哈哈
翠花_RU8X
5个月前
河南
4
一孕傻三年是真的吗？我可以说是真的，时隔四十年了当想起那时候我们住在山区生娃是太可怕啦，随时都有生命危险，不上医院，找个农村接生婆只要孩子能生下来，大人的命好像是没有那么重视，自己抱孩子喂奶，最怕孩子晚上哭，因为没有邻居，孩子哭怕有病怎么办？三年最难的是晚上。可想而知脑力体力会好吗？在那样的条件下生了一个时隔四年又生了一个，现在的生育政策这么好，希望年轻人响应国家号召多生优生哈哈😄
村村奥
5个月前
上海
4
当妈以后反而养成了看书的习惯，娃睡着后看个半小时，感觉很放松，还对入眠有帮助
沈三废77
5个月前
四川
3
真的，心力体力脑力完全跟不上，看着所有东西都好陌生，一个取件码看无数次，结果还是说错
李勇波_124f
5个月前
河南
3
这个广告商找节目定位很精准啊，广告部有眼光哈哈
LUCKYMONKEY3
5个月前
广东
3
能不能也来个头回当爸的栏目
Katherine_iJlz
5个月前
广西
3
34:23 阿姨和婆婆帮我把宝宝照顾得挺好=本妈妈已经照顾好宝宝了
fenga
5个月前
天津
3
曾经的自己是个纯理科女 一看书就迷糊 当妈后开始从多方面接触很多育儿理念 从小宇宙和微信读书入手 慢慢小宇宙也开始听一些书籍讲解 微信读书也从育儿拓展到了其他领域 也开始喜欢在微信发一些日常感受（仅自己可见） 喜欢上了保持阅读 思考 记录的循环📝
-料料-
5个月前
重庆
3
43:27 生娃前差不多的锻炼频率，庆幸自己打好了一个底子，感觉生了之后完全就是在吃老本
Phoebe新手妈妈
1周前
上海
3
当妈复工后，在地铁上听咱们的节目而不是看手机，算是deliberate 给眼睛和大脑做减法了。特别同意喘妹也是我最近的感悟，做生活做减法，时间只留给最重要的人和事。
蜜芽的蜜
5个月前
西班牙
3
这一期听了好几天才听完hh，前几天听到60分妈妈我觉得非常棒，现在也是我的信条之一哈哈。恢复记忆力我用的谷歌日程安排，大小事都会安排在上面，有帮助！恢复身体我是在娃学校旁边找了个健身教练，在送他上学之后去一个小时，一天的状态都会非常好，只要娃不换学校我觉得我就能坚持哈哈😄
猫姐在罗马
5个月前
意大利
3
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愛酱啊
5个月前
北京
2
每一期听完都有很多主播金句在脑海中回荡，今次记录其中一个：“有个东西在体内被唤醒”—喘妹❤️
Vicky_7aJq
5个月前
陕西
2
开头曲是什么 听了立马有活力
李发明_P8BZ
5个月前
河南
1
我听到猫姐说发现你的孩子意大利语明显好于中文，你就有点担忧，我很想笑，你是不是有点自私？你娘家是中国？当我听到猫姐夫因为你煮鸡蛋炸到天花板上，说到，你以后不要定闹钟了，就看着煮鸡蛋算了，我觉得猫姐夫对你够好了。也说明你们这一期的题目一孕傻三年很好。
ChloeC
1个月前
广东
1
刚生完宝宝，曾经以记忆力好自豪的我，也像说的每个柜子每个抽屉每样物品都记得清清楚楚的我，现在脑子变得像一团浆糊一样🥹花了些时间接受这样的自己
LUCKYMONKEY3
5个月前
广东
1
我想问下夜晚喂养怎么样才能让母乳妈妈最大限度地休息🥹🥹有点担心夜晚喂养的问题
