时长：
60分钟
播放：
3.76万
发布：
3天前
主播...
简介...
本期节目是听众来信问答，话题包括：
1:02 当抑郁成习惯对一切都失去动力怎么办？
15:37 伴侣的异性密友，比断联更明智的处理方式是什么？
27:07 我为什么不推荐师生恋
36:23 在对父母的愤怒当中找回自己的立场和边界
48:10 不了解自己的人容易执着于肤浅的成败
听众来信请发送到：[email protected] 由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
1:02 当抑郁成习惯对一切都失去动力怎么办？
15:37 伴侣的异性密友，比断联更明智的处理方式是什么？
27:07 我为什么不推荐师生恋
36:23 在对父母的愤怒当中找回自己的立场和边界
48:10 不了解自己的人容易执着于肤浅的成败
听众来信请发送到：[email protected] 由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
单程旅行
3个月前
澳大利亚
171
35:21 我是倒数第二份信写信者 谢谢Steve的回信 下班的时候看到了邮件回复 有一种瞬间被抱住的感受 当下那一刻很想流泪 又很害怕去再看那份自己写的信 我很感激和你隔空有了这份链接 虽然我们是陌生人 但又像一个老朋友 我是小镇做题家 靠自己离开了自己从小就发誓要离开的地方 但是现在又常常怀念那个地方 四年多的时间 我妈妈已经去世了 在她临走前我还是拉着她的手问她你有没有爱过我 我也无数次和我的咨询师忏悔觉得自己自私 但是在我养育孩子的时候 也更理解和包容我妈妈了 因为我也是像我妈妈一样在一个相对于自己陌生的城市 还有一些语言 文化 缺乏家庭支持的城市 我觉得她一个离异女性 去大城市打工肯定有很多辛苦 包括她之前在火锅饭店打工 帮人家点炭火 我小学升初中的时候去找她 她带我买了一本赖世雄英语和复读机 当时在回家的路上我一直在默默流泪 小时侯更多是无助 青春期我觉得我是有愤怒的 长大后更多是恐惧 我总是觉得我有能力帮助他们了 但是那种帮助他们的感觉让我害怕 害怕自己生活被吞噬 妈妈去世之后我真的有松口气的感受 说出来也很羞耻 但是我还是很想她 甚至在街上看到外婆和小孩 或者女儿翻手机无意间翻出我妈妈的照片 每次自己遇到一些女性困境的时候我也能更理解她 或者欣赏她的那份倔强和坚强 也许她纵容我爸出轨 可能后面的生活就不会那么辛苦或者生病 但是我还是很爱她 想她 怨恨她 理解她 很复杂 但是我现在又有新的人生课题 和女儿之间建立边界 因为我自己经历过情感忽视 所以我自己是高敏 我对女儿可能会过度关注 导致我情绪消耗过度 也让她在我们互动中过度依赖我帮她做情绪调节 谢谢Steve 陪我度过很长一段非常脆弱的时间 产后抑郁 妈妈去世 也让我学习如何悦纳和尊重自己 我非常感激这份链接 这份感觉让我觉得不再孤单在这个世界上 谢谢你 也祝大家一切都好
大学英语诊疗室
3个月前
新疆
122
挺认同steve给第一位时常抑郁和虚无的咨询者给的建议，脑子想根本不行的，还是需要从身体开始拯救自己，我也是时常这样，如果去练舞跳舞，就会好点
酱油卤蛋
3个月前
广东
89
真的很喜欢Steve的观点 不卑不亢 不抱怨外界 也不苛责自己 总能在糟糕的情绪里 找到正向的意义
“痛苦就是渴望 痛苦就是你生命力的欲望依然存在的信号”
“接受失去的事实 不把悲伤理解成要继续坚持 而理解成悲伤有助于你分离 有助于你的告别 当你哭过了哭完了眼泪流干了 你在情感上就能放下这件事情了”
xotourllif3
3个月前
河南
59
其实我现在逐渐意识到，人有时候治愈自己的很好的一个方式就是去做那些让你感到恐惧和害怕的事情，比如你害怕从他人那里得到评价，那就可以多和不同的人交往，并尝试询问对自己的真实看法…因为我发现很多时候我们的很多负面思维都是来自过去尤其是童年时期的某一些创伤，可能是养育者的忽视也可能是不够幸运没有得到很好的保护，那些痛苦会影响我们当下对很多事情的选择和判断，甚至让我们的认知还维持在一个很幼稚的水平…所以现在要做的就是像自己证明——没关系的，一切都过去了，现在那些人不会再来伤害你了…你是可以对内心的那个小孩说，我已经长大了，我可以，保护你
喵喵战斗机
3个月前
湖北
37
21:49 我觉得女生应该把更多注意力放在自己身上。也要给彼此都留一些空间。还有一个解决方案是，男生如果问心无愧，那以后跟女闺蜜联系就别让女朋友知道！我也有聊得好的异性朋友，但是我不会让伴侣知道对方存在！ 因为我了解他，他肯定会不舒服。而你的男朋友他自己不想承担隐藏秘密的压力，就把不舒服的感觉丢给女朋友，还强迫她接受，他自己坐享齐人之福，却让女朋友内耗和自我批判，太自私了！
我还有一个假设，如果女朋友有一个非常聊得来的男闺蜜，她男朋友是否可以接受！
打了个喷嚏的功夫
3个月前
浙江
28
48:10
谢谢Steve的回复，最后一封信是我写的，收到你回复里的担心和提醒，感谢！可能因为之前的邮件描述重点在过往的情绪里，表达视角有所局限。所以我看到播客标题和你的回复内容其实有点被创到哈哈，不过没关系，本来这种沟通就是会有缺失的。
我觉得我写邮件的阶段应该是能完全明白你回信所说的内容。我的父母确实在帮助我了解自己这件事情上没有正向回应，甚至多次尝试了解自己的童年，因为记忆大量缺失（其中原因也值得探究），本应该是能提供最丰富信息的母亲对此是漠视的，父亲相对而言积极点，但是不常在身边并不能提供太多。我现在对和父母连接的期待在头脑层也几乎放下了，不敢说潜意识里完全没有。
我想正因为那些表面的KPI并不是我内心真正的追求，所以我才并没有那么大的热情去达成它，反复几次循环后也攒了更多对人性的失望以及对绩效主义的冷淡，变成一种无欲无求的状态。
而可能由于我的成长环境，早期其实能看到自己一些模糊的擅长点，不同于别人的地方，但是因为缺少各方面的资源支持，自己也会因为现实生存或阶级差异的自卑，会暂时放下内心美好的向往。因为会觉得那些东西只适合有闲有钱的群体去长期发展，我最多只能是个看客或过客，或者说并不能去到我真正想去的位置。
当我终于因为勉强自己做了很多我不喜欢的事，身体出现问题后，对我来说这是个警告。此后我就开始一连串完全跟着自己身体感受走的尝试，我确实对自己的天赋有不断的确认升级，探索方向也越来越细化。
但我也明显感到，我似乎是个高度自我驱动型人，也许是过往对人的失望，导致我很难被别人的声音左右，也不在乎自己对他人的影响，只是在贯彻落实绝对的自己，拉起了很强的边界。我只能在不断地突破自我，实现自己内心真正想做的事情上得到满足。有时会感觉这是条没有尽头的路，我可能会是个永远无法安于现状的人，听起来挺累的哈哈，最后也许又是因为身体原因而转变。
目前属于是阶段性探索完之后，要考虑生存问题了，确实我的选择会受经济条件影响，不过也得到一些美好的尝试机会，不知道会有什么回响。也许有人会说一些信息差的问题，但我之前了解的一些不需要花太多钱去到看似有闲有钱才能接触的事物方式一般就是需要时间和精力。
我对此的认知就是，要么是钱，要么是时间和体力，才能让你在某些看似乌托邦的领域里有长期较好的职业发展。比如某期孟常说的去国外学画画的阿姨那样。现实地讲天赋只是开了个头，长期发展还有各种因素，我的身体先天能量一般。欢迎大家来打破我的信息差偏见。
会在努力生存的情况下，尽力做些自己真正想做的事吧，本来拥有的也不多，现在只想用有限的条件，创造性地达成自己想做的事情，哪怕是很微小的靠近，就像那个出国学画画的阿姨一样。
大李谱
3个月前
上海
24
关于第一封信，我感觉除了身体上动起来，增强各类的体验也是一个方向，体验那些从来没体验过的事情，把世界打开，去尝试，也是一条路。知识和体验像是两条叉路，互相可以协助但不能完全替代。
梁小JO
3个月前
广东
18
56:30 真的，有自知之明的人真的很有魅力 因为你会觉得她们做什么都很坚定，成绩不好？谁在乎
Futureman2050
3个月前
荷兰
12
36:13 Steve 的播客的特點之一-言語表達和方式如同 #白開水一樣，看起來很普通，但是卻可以給 #很多聽眾給予及時有效 的 #解決問題的思維方式，主打一個真實有效.
👍👍👍!
Amit_feat_me
3个月前
上海
10
我是女生，高中爱上女老师，也是父母那时候会吵架很严重，我过了很久很久才反应过来，这种情况很多都是找父爱母爱的代偿。本身就有创伤，然后爱上老师这件事又有新的创伤，更难了哎。都过去好多年了，想起来还是难受。
让爱随风娟子
3个月前
云南
9
我政治性抑郁和性别抑郁。想明白想清楚就不抑郁了。我拥抱了痛苦，在深渊中收获了真相。抛旧迎新！
HD182240q
3个月前
浙江
7
46:23 很多東亞家長就是不愛孩子啦，不要再讓不愛你的人折騰自己的美好生活啦！
舒娅
3个月前
北京
7
21:43 认真讲，按当前社会男女质量，这个女生A应该各方面都比她男朋友强，大概率看不上他…建议女主把心放肚子里吧…
我爱吃米饭678
3个月前
浙江
6
19:26 太一针见血了
litchier
3个月前
四川
5
Steve总是那么善良，那么善解人意。谢谢！
阿祓
3个月前
黑龙江
5
58:17 57:51 一要了解自己，知道自己哪些地方有过人之处，能发自内心认可和肯定自己，二可以试着活成别人的模范和榜样，自己的努力和人生精力会对别人产生启发，让别人看了很燃。
潜泉
3个月前
北京
5
44:25 没有获得过母爱的女性在成为母亲之后还是很有挑战的。虽然意识层面想避免让孩子重复痛苦，但在具体的情境中，无意识对行为的影响需要很高的觉察和努力来纠正。简单说就是如何养育健康快乐的孩子是需要学习的。而二十几岁年轻的女性，可能自己的创伤还没处理好，又面对做母亲知识的匮乏、没有自己母亲支持育儿，就会陷入困难，重复错误。社会的介入太少，会导致创伤代际传递，哪怕父母已经发现了这一点。
soloyou
3个月前
浙江
4
高三的时候也有一段时间的抑郁倾向，觉得都没啥意思。后面走出国门，见到了很不一样的生活方式、思维习惯和评价体系，看到了世界的旷野，就慢慢好起来了。还是要多去体验，从身、心的层面
小君20
2个月前
江苏
4
确实如此，正反馈社群+运动真得可以不断走出来。
运动只要付出时间精力，它就是不会辜负你的。
Lucxie
2个月前
广东
4
25:39 第一位的情况和我一模一样。但我还没完全踏入社会，我个人亲身实践的建议就是放弃脑子🧠，去过“teenager”一样的生活！举个例子：我今年有在断断续续自学游泳，游泳的那两个小时手机是锁在柜子里面的，“水”作为和陆地完全不一样的介质，真得有一股神奇的魔力。所以想象一个画面：夏天在泳池里泡了两个小时，然后去浴室洗完澡，边吹头边刷手机，然后带着干爽的面部去逛个街吃个东西，回家打开一本乱七八糟的书或者电视剧，真得会很爽诶！希望“抑郁的成年人”可以享受粗糙的生活！
