02:18 被包围的安全感；
03:08 敢于表达，敢于示弱；
08:05 未来时间观过多，总会让人处于一种轻微焦虑的状态中；
10:26 降低对别人的期望；
11:43 看完《被讨厌的勇气》疑惑：职场上没有办法做到课题分离啊？
14:10 being vs should ；
14:29 咒语：反正老娘要开花；
16:05 徘徊“我没事儿追求这个干嘛呢？”
16:45 当空气稀薄；
17:59 写下来的愿望更容易实现，写下来的困难更容易解决；